10 způsobů, jak vytvořit lepší život: Z nejnovější knihy Eckharta Tolleho Nová Země

Pokud jste inspirováni vydat se na cestu sebezdokonalování, abyste zvýšili úroveň svého štěstí, pak máte na výběr z nekonečných knih o svépomoci.

Jedním z nejprodávanějších autorů a duchovních učitelů, který je v této oblasti celosvětově populární, je Eckhart Tolle. Je známý svými mezinárodními bestsellery – zejména The Power of Now a A New Earth.

The New York Times ho popsaly jako „nejoblíbenějšího duchovního učitele ve Spojených státech“. Mezi jeho fanoušky patří Oprah Winfrey a Deepak Chopra, autor knihy Sedm duchovních zákonů úspěchu. Když si ho vygooglujete, najdete jeho obrázky s takovými, jako je dalajláma.

Spisovatel německého původu je opakem velmi vysoké, nadživotní přítomnosti někoho, jako je Tony Robbins, který mnohé inspiruje k tomu, co dělat, aby změnil svůj život. Robbins křičí, řve a přiměje své publikum k tanci a vzrušení, aby zasáhlo a změnilo život. Tolle je naopak menší, tišší a téměř šeptá své učení, když sedí. Jeho cílem je inspirovat lidi, aby byli ve světě více uvědomělí, a ve svých knihách píše, že změna je možná, pokud se rozhodneme myslet jinak.

Plodný spisovatel sdílí moudrost o tom, jak žít s větším vnitřním klidem, přítomností a smyslem. Jeho učení je nenáboženské. Výsledkem používání jeho metod je šťastnější, méně reaktivní, uzemněnější a vyrovnanější život. Takže to znamená méně úzkosti, vnitřního traumatu a zmatku.

Eckhart Tolle přijíždí na Nový Zéland. V rámci svého mezinárodního řečnického turné bude 14. března v Aucklandu.

10 způsobů, jak si vytvořit lepší život

1. Odolávejte chycení ve spotřebitelské společnosti, kde stále kupujete více věcí. Tolle vás učí pozorovat vaši identifikaci s věcmi a „vaši nekontrolovanou snahu o více“. Zdůvodňuje, že „uspokojení ega z nákupu věcí je krátkodobé. Takže stále hledáte další, nakupujte, konzumujte“.

2. Přestaňte si stěžovat na ostatní, protože to vás ani nikoho jiného nepovznese. Tolle vás naučí zjistit, jestli se dokážete přistihnout, že si na něco nebo na někoho stěžujete, a pak přestat. „Uvědomte si, co to je. Hlas vašeho ega, podmíněný vzorec mysli“.

3. Zbavte se jakékoli nenávisti nebo tvrdých pocitů, které chováte vůči ostatním, protože vám to nepomůže žít plně inspirovaný a šťastný život. Pokud si s někým něco stěžujete, místo toho to uvidíte a osvoboďte to.“ Odpuštění se děje, když vidíte, že nemá žádný jiný účel než posílit falešný pocit sebe sama a ega.“

4. Přestaňte kritizovat ostatní a být nelaskaví, protože to vám ani ostatním nepomůže cítit se dobře. Podívejte se, že ego může být ve hře, pokud máte pocit, že někdo má víc, ví víc nebo dokáže víc než vy. „Propusť potřebu ega cítit se nadřazeně.“ Odmítejte snižovat, kritizovat nebo zlehčovat majetek, znalosti nebo schopnosti druhé osoby“.

5. Pečujte o autentické, opravdové a skutečné vztahy velkorysým způsobem, aniž byste za to chtěli něco na oplátku. Podpůrné vztahy pomáhají pozvednout úroveň vašeho štěstí. Opravdové vztahy mají tok otevřené, bdělé pozornosti vůči ostatním. „Všechno je to o přítomnosti.“ Od druhého člověka není žádné přání. Nemělo by docházet k vytváření obrazu nebo sebehledání“.

5. Zastavte se, zastavte se a udělejte si čas na rozmyšlenou, jak žijete svůj život tak, jak si přejete žít. Pociťujte vnitřní mír vytvářením mezer v proudu svého myšlení. „Bez těchto mezer může být vaše myšlení opakující se, neinspirované, bez jakékoli kreativní jiskry, což je pro většinu lidí stále.“

6. Buďte skutečně sami sebou, abyste se cítili šťastnější. Nepleťte si poznání o sobě s poznáním sebe sama. Vaše minulost neurčuje vaši budoucnost. „Vaše mysl nemusí být o vaší minulosti.“ Poznat sám sebe znamená být sám sebou.“

7. Naučte se praktiky všímavosti, abyste se v daném okamžiku cítili více přítomní a šťastní. Přestaňte se cítit zaseknutý a žít v „minulosti“ nebo se snažit manipulovat budoucnost. Zeptejte se sami sebe, jaký je váš vztah k přítomnému okamžiku? „Přítomný okamžik je vše, co kdy máš.“ Naučte se být přítomný v přítomném okamžiku. Vždy existuje jen tento okamžik“.

8. Snažte se užívat si života, přijímat život a žít život s nadšením – protože tyto věci vás mohou učinit šťastnějšími. Tolle píše, že „modality probuzeného jednání jsou přijetí, požitek a nadšení. Každý představuje vibrační frekvenci vědomí. Pokud se nenacházíte v jednom z těchto stavů, pak pravděpodobně vytváříte utrpení sobě nebo ostatním.“

9. Všimněte si, díky čemu se cítíte naživu, a udělejte více těchto věcí, abyste svůj život pozvedli. Když děláte něco, co vás baví, můžete cítit „živost“. „Když uděláte ústředním bodem svého života přítomný okamžik místo minulosti a budoucnosti, zvýší se vaše schopnost užívat si to, co děláte – a s tím i kvalita vašeho života“.

10. Vězte, že myšlenky, na které se soustředíte, ovlivní to, jak se cítíte. „Všimněte si, zda bolest, kterou ve svém životě cítíte, pochází z vašeho nitra. Probuďte se a najděte prostor. Najděte vnitřní mír v tom, co prožíváte v přítomném okamžiku.“