5 důvodů, proč pít rooibos – Rady nejen maminkám

Věděli jste, že pití čaje rooibos může zlepšit zdraví vašich střev a imunitu?

V zimě může být imunitní systém ohrožen, protože je mnoho virů nachlazení a chřipky. Když hledáte způsoby, jak posílit imunitu, první věc, která mnohým napadne, je zvýšení příjmu vitamínů a minerálů, jako je vitamín C a zinek. Souvislost mezi zdravím střev a imunitou však často chybí.

Užívání vitamínů může pomoci posílit imunitu, ale správná strava na podporu zdraví střev je životně důležitá pro ochranu těla, zejména v období chřipek. Jihoafrická rada pro rooibos (SARC) uvádí, že jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak podpořit imunitní systém, je pití čaje rooibos, který podporuje zdraví střev několika způsoby.

Přečtěte si více o budování imunity, abyste se vyhnuli sezónnímu nachlazení a chřipce.

„Střevní mikrobiom se skládá z bilionů bakterií a virů, z nichž mnohé jsou důležité pro vaše zdraví, od imunitního systému a zdraví srdce až po váhu a hladinu cukru v krvi,“ poznamenává Candice Sessions, marketingová manažerka společnosti Laager Rooibos. „Jihoafričané používají rooibos po desetiletí k léčbě různých žaludečních a střevních onemocnění. Je to proto, že má řadu atributů, které přispívají ke zdravým střevům, což z něj dělá perfektní doplněk vaší každodenní stravy.“

Výhody zdravých střev

Efektivní extrakce živin z potravy.
Napomáhá imunitní reakci.
Podporuje funkci střevní bariéry.
Snižuje zánět střev.
Zlepšuje funkci metabolismu.
Chrání zdraví našeho mozku.

5 způsobů, jak rooibos pomáhá střevům

Antioxidační účinky

Čaj rooibos obsahuje flavonoidy, kvercetin a fenolové kyseliny, které mají antioxidační aktivitu. Strava bohatá na antioxidanty pomáhá neutralizovat volné radikály v těle snížením oxidačního stresu, přispívá k celkovému zdraví střev a předchází „děravým střevům“. Je známo, že diety bohaté na antioxidanty snižují riziko některých onemocnění, jako je diabetes 2. typu a srdeční choroby.

Protizánětlivé vlastnosti

Kromě antioxidantů obsahuje polyfenoly, jako jsou flavonoidy a dihydrochalkony, které mají protizánětlivé vlastnosti. Pití čaje rooibos pomůže snížit zánět v gastrointestinálním traktu, aby se minimalizovaly jakékoli zažívací potíže. Rooibos může také inhibovat změny v profilu sekrece stopových aminů způsobené kolísáním estrogenu, což usnadňuje správu zdraví střev pro ženy s vyšším výskytem zánětlivých zdravotních problémů střev.

Prebiotický potenciál

Prebiotika jsou zdrojem potravy pro vaše střevní mikroorganismy, které podporují zdraví střev. Rooibos obsahuje bioaktivní sloučeniny – polyfenoly – které působí jako prebiotika, podporují růst prospěšných střevních bakterií a zároveň inhibují růst škodlivých bakterií, čímž podporují prospěšné střevní bakterie, které obnovují a udržují střevní rovnováhu.

Antispasmodické vlastnosti

Rooibos obsahuje protikřečové sloučeniny, které stimulují ionty draslíku v těle, aby zmírnily bolesti břicha, jako jsou žaludeční křeče. Protože neobsahuje kofein, normalizuje uvolňování střevních tekutin podporované prebiotiky. Společně je známo, že to zmírňuje příznaky průjmu.

Bez kyseliny šťavelové

Většina čajových směsí obsahuje šťavelany nebo šťavelanové kyseliny, které při dlouhodobé konzumaci mohou mít za následek ledvinové kameny a další zdravotní problémy. Rooibos neobsahuje kyselinu šťavelovou, snižuje riziko ledvinových kamenů a nenarušuje vstřebávání důležitých minerálů v těle.

„V zimě je imunita našeho těla nejslabší, takže musíme udělat vše pro to, abychom imunitu posílili stravou,“ pokračoval Sessions. „Teplý šálek čaje rooibos je skvělý způsob, jak tuto zimu získat denní dávku extra ochrany.“