Vysoce citlivé děti (HSC) se mohou lišit od svých vrstevníků a mohou být pro své rodiče docela matoucí. Rodinná terapeutka a sociální pracovnice Talya Resselová nabízí pět způsobů, jak se vypořádat s HSC.
Vysoce citlivé děti (HSC) je velmi reálný termín pro popis dětí, které mají tendenci vnímat svět podrobněji. Intenzivně cítí věci a potřebují se cítit pohodlně, než začnou jednat. Výzkum ukázal, že existují zásadní rozdíly v temperamentech. Může být užitečné porozumět dětem z hlediska pampelišek, orchidejí a tulipánů.
„Nebuď plačící dítě.“ Proč je u vás vždy takový problém? Není to konec světa. Musíte získat silnější kůži.“ Ať už jsme tato slova slyšeli nebo řekli, citlivost je u dítěte tak nepochopená vlastnost a často je vnímána jako slabost.
Ale co když to nebylo vnímáno jako vada? Co kdyby se na to se správnými nástroji a porozuměním dalo pohlížet jako na sílu? Citlivost u dětí je velmi reálný temperamentový rys, který postihuje 20 % populace. Se správnými strategiemi se vaše dítě může naučit, jak zvládat tuto část své osobnosti a prospívat ve světě, který bohužel ne vždy chápe její hodnotu.
Většina dětí je jako pampelišky, mohou růst kdekoli a za jakýchkoli podmínek a často mohou prospívat bez ohledu na jejich zkušenosti. Orchidejové děti jsou velmi citlivé na své prostředí a jejich péče o ně může představovat větší problém, ale za správných podmínek se jim bude dařit. Tulipánové děti mají tendenci padat někam doprostřed, jsou jemné jako orchidej a robustní jako pampeliška. Tato myšlenka, že orchidej má potenciál vadnout a prospívat, je tak důležitá pro pochopení vysoce citlivých dětí (HSC) a role rodičů v tomto vývoji.
Zde je 5 užitečných strategií pro rodičovství HSC:
1. Přijměte to
Je to vlastnost od narození, není to důsledek něčeho, co jste udělali nebo neudělali. Neomlouvejte se ostatním za „citlivost“ vašeho dítěte – není to něco, za co by se dítě mělo stydět. Uznáním a přijetím jejich temperamentu pomůžete svému dítěti začít chápat jeho zkušenosti a získat sebepřijetí.
2. Zvažte praktičnost
Zvládněte základní potřeby, jako je dostatek odpočinku, přiměřené jídlo, teplo, hladina hluku atd. Tyto prvky budou HSC pociťovány intenzivněji, a proto se rychleji budou cítit zahlceni. Může pomoci poskytnout informace o plánech a rutinách a adekvátní upozornění na nadcházející změny. HSC dokáže najít „neznámé“ ohromující a může mít potíže s tím, aby „šel s proudem“.
3. Vyhýbejte se negativním asociacím
Pochopte, že se mohou chtít účastnit aktivit, ale svým vlastním tempem a úrovní pohodlí. Označením tohoto chování jako plachého nebo ustrašeného vytváříme negativní asociaci, i když ve skutečnosti to může být pozitivní atribut. Někdy to může trvat několik pokusů v malých kouscích, než se HSC zapojí do něčeho nového.
4. Vyprázdněte „emocionální“ nádobu
Je důležité uznat, jak moc je každé dítě schopno se ovládat – představte si jejich emoce jako naplnění sklenice. Když je to plné, často vidíme chování, jako jsou zhroucení, záchvaty vzteku nebo emocionální výbuchy (bez ohledu na věk). Nádoba HSC se naplní rychleji díky jejich citlivosti na vše, co se kolem nich děje. Rodiče mohou pomoci HSC najít způsoby, jak vyprázdnit sklenice prostřednictvím povzbuzujících uklidňujících činností, jako je procházka, čtení knihy, tiché hraní, sezení na klíně/mazlení nebo dokonce chození na doušek vody. Postupem času se dítě naučí, jak vyprázdnit vlastní sklenici, ale rodičům je užitečné nabízet návrhy nebo dokonce „vynutit“ takové přestávky, když vidíte, že se jejich sklenice plní.
5. Vyvarujte se tvrdé disciplíny
Když jsou HSC pokáráni, potrestáni nebo ztrapněni, budou HSC pravděpodobně natolik zahlceni emocemi, že nebudou schopni přijmout informace, které jste chtěli, aby se dozvěděli. Ale to neznamená, že nic nejde. Je v pořádku a nutné stanovit limity jemným, starostlivým, ale pevným způsobem.
Talya Resselová
Zdroj: childmag.co.za
