Spousta kiwi žen bojuje s úzkostí, depresí, obezitou, cukrovkou, hypertenzí, astmatem, chronickými bolestmi zad, stresem nebo traumaty.
Lékaři obvykle předepisují léky na všechny tyto zdravotní problémy, které mohou být vhodné a nezbytně nutné. Ale nyní je k dispozici také nový holistický nástroj, který může pomoci i s těmito problémy, říká Dr Robin Youngson, který je bývalý anesteziolog a nyní traumaterapeut. Říká se tomu Havening (slovo, které v překladu znamená „bezpečné místo“).
Robin Youngson učí Havening odborníky na zdraví, jako jsou poradci, psychologové a další zdravotníci. Pracuje také jako praktický lékař v Haveningu na své vlastní klinice se sídlem na pláži Raglan na Severním ostrově Nového Zélandu. S klienty pracuje osobně, nebo přes zoom.
Youngson hovořil o nástroji „soucitné medicíny“ Havening na konferenci The Future of Medicine v Aucklandu, kterou nedávno pořádala PREKURE, společnost, která školí zdravotní kouče. Cílem této společnosti je postavit prevenci, nikoli léčbu, do středu medicíny na Novém Zélandu.
Kdo je doktor Robin Youngson?
Youngson je lékař, který svou kariéru vyměnil z používání „jehel“ na „neurovědu“.
Je kvalifikovaným anesteziologem s 25letou praxí v oboru. Je také známý jako vedoucí mezinárodní zdravotní péče, který zasedal ve dvou národních zdravotnických výborech na Novém Zélandu a byl poradcem Světové zdravotnické organizace pro bezpečnost pacientů.
V roce 2016 mu Novozélandská lékařská asociace udělila svou nejvyšší cenu, The Chair’s Award, za mimořádný přínos zdraví Novozélanďanů. Dr Ashley Bloomfield je dalším lékařským profesionálem, který byl také oceněn cenou The Chair’s Award.
Bylo to před třemi lety, kdy Youngson zanechal práci v tradiční medicíně a používání lékařských písmen za svým jménem. Dává přednost práci na plný úvazek jako Havening Practitioner a trenér. Cítí, že to Kiwisovi pomůže víc.
Vývojář Havening je specialista na interní lékařství a výzkumník v New Yorku, Dr Ronald Ruden. V roce 2018 publikoval vědeckou práci, která přesně popisuje, jak je emoční trauma zakódováno v části mozku Amygdala a jak lze tento proces rychle změnit.
Youngson poprvé objevil Havening v knize od autora Harry Pickens. Youngson byl skeptický, když četl, že tato technika může lidem pomoci vypořádat se s traumaty a problémy s duševním zdravím. Techniku tedy vyzkoušel nejprve na sobě. Říká, že Havening mu pomohl vypořádat se s jeho vlastními zdravotními traumaty a osobními problémy, jako je opuštění, tak hluboce, že byl inspirován sdílet tuto techniku s ostatními.
Pomocí Haveningu pomáhá klientům uklidnit úzkost, uvolnit toxické myšlenky nebo se osvobodit od traumatu.
Uvolnění traumatu doprovází náhlý posun ve fyziologii klienta, jako je snížení krevního tlaku a kortizolu.
Jak Havening funguje?
Je to v podstatě psychosmyslová technika, jak vypnout mozkové panické tlačítko.
Youngson nasměruje klienty na konkrétní sebeuklidňující doteky buď na jejich obličeji, pažích nebo nadloktí, přičemž začlení techniky rozptýlení mysli nebo někdy mantru, která lidem pomáhá cítit se „klidně“. Využívá se také práce s dechem. Pomáhá také nasměrovat klienty k přijetí soucitu, používá lásku a laskavost a myšlenky zaměřené na vděčnost, aby také podpořil větší odolnost.
Všechny tyto věci mohou pomoci zpomalit srdeční frekvenci pacienta a snížit jeho krevní tlak a také pomoci převést jeho mozek do klidnějšího stavu.
Dotek vysílá signály prostřednictvím kožních receptorů a nervů, které jsou specializované na rozpoznání uklidňujícího doteku. Tyto nervy jsou pevně zapojeny do emočních center mozku. Vysílají signály, které vyjadřují bezpečí, spojení a lásku. Zatímco hormony založené na strachu se rozpouštějí.“
Výsledkem je, že se nervový systém „usadí“.
„Všechny tělesné systémy, které vás vyživují a léčí, jsou znovu aktivovány. Posiluje se i váš imunitní systém.
„To umožňuje klientům být více přítomni ve světě a všímat si více ve světě a ne pouze věcí, které v nich vyvolávají strach.“
Jaké jsou některé typy vlastního dotyku?
Držte ruce vzpřímeně a třete dlaně o sebe.
Překřížení paží a mnutí rukou od ramen dolů k loktům.
Hlazení rukou po čele a po tvářích.
Na konci sezení v Haveningu Youngson požádá pacienta, aby znovu ohodnotil trauma z 10. Pacienti často uvádějí, že vzpomínka stále existuje, ale již nejsou tak silně spouštěna.
„Dávám veškerou moc klientovi, což je obrácení obvyklého vztahu lékař-pacient.“ Vytvářím hluboké bezpečí prostřednictvím empatie, soucitu, neodsuzování a emocionálního potvrzování.“
Youngson připouští, že tato léčba může znít „útržkovitě“. V lékařských časopisech není zdlouhavě testován, a tak není dosud široce přijímán lékařskými odborníky. Nicméně říká, že britská studie jednoho sezení Haveninga ukázala vysoce významné snížení krevního tlaku a kortizolu, přetrvávající jeden měsíc po terapii. Nedávná vědecká studie zveřejněná v Neuroscience News potvrdila, že Havening touch snižuje subjektivní úzkost po traumatické události a mění mozkovou aktivitu.
Youngson říká, že jeho nová práce je reakcí na rostoucí poptávku po holistických terapiích, které nejsou invazivní.
Co lidé potřebují, aby se uzdravili z duševního utrpení a nemoci, podle Youngsona:
• Milující laskavost a soucit.
• Lidské spojení a léčivý dotek.
• Validace všech našich mentálních zážitků (nezavrhovat je jako patologii).
• Neodsuzování a neoznačování.
• Bezpečné, léčivé fyzické prostředí.
• Výživa čerstvých potravin.
• Spojení s přírodou.
• Cvičení.
• Holistické přístupy ke zdraví a pohodě – podpora mysli, těla, ducha a vztahů.
• Smysl pro komunitu.
• Pocit osobní svobody jednání a vlastní hodnoty.
• Osobní význam a účel.
• Být součástí něčeho většího, než jsme my sami (duchovno).
Na obrázku níže: Dr. Robin Youngson demonstruje dotykovou techniku Havening.
Zdroj: cosmopolitan.com, themomandcaregiver.com
