Budování vlastní hodnoty uprostřed výzev

Budování vlastní hodnoty uprostřed výzev

Jako rodič a pečovatel chcete, aby děti ve vašem životě věřily v sebe a své schopnosti, a to i tváří v tvář výzvám. Protože je nemůžete zachránit před každým těžkým okamžikem, kterému budou čelit, nejúčinnějším využitím vaší energie je poskytnout jim nástroje k posílení jejich sebeúcty a sebevědomí.

I když nemají kontrolu nad tím, co se jiní rozhodnou říci, DOBROU ZPRÁVOU je, že mají poslední slovo v tom, čemu se rozhodnou věřit o svém těle, svých talentech, schopnostech, životě a své JEDINEČNOSTI! Nahrazení negativních slov v jejich mysli novou pozitivní afirmací je způsob, jak potlačit jejich sebepoškozující myšlenky. Protože budou slyšet svůj vlastní hlas mnohem častěji než kdokoli jiný, musí se ujistit, že používají povznášející a povzbuzující slova.

Jak tedy vyzbrojit děti schopností odrazit se od negativních, neuctivých úsudků a názorů, které podkopávají jejich víru v sebe sama? Seznámil jsem svého 11letého syna a mnoho studentů s níže uvedeným cvičením, které jsem používal, když jsem vyrůstal a nadále používám, abych si chránil svou vlastní hodnotu.

1. Zapište si na kus papíru všechna zraňující nebo neuctivá slova, s nimiž se setkali, nebo tvrdé soudy, které o sobě vytvořili.
2. Roztrhněte ten kus papíru a přitom vyslovujte slova: „Rozhodl jsem se nechat jít.
3. Na nový papír napište slova: „Rozhodl jsem se věřit, že jsem…“ (zbytek doplní tím, čemu o sobě chtějí věřit, bez ohledu na negativní slova/úsudky). Například: „Rozhodl jsem se věřit, že jsem dost.“ „Rozhodl jsem se věřit, že jsem úžasný takový, jaký jsem.“ „Rozhodl jsem se věřit, že jsem někdo, kdo dělá rozdíl ve světě.“
4. Zveřejněte někde jejich vybranou afirmaci, která bude sloužit jako vizuální připomínka.

Povzbuďte své dítě, aby pravidelně opakovalo své pozitivní potvrzení každý den. Čím více budou slyšet svůj vlastní hlas říkat inspirativní slova, tím více bude zářit jejich sebevědomí a sebevědomí. Naučí se také, že to, na co se soustředí, mají pod kontrolou a na čem se rozhodnou říci, záleží.