Budujte rodinné kontakty letos v létě

Budujte rodinné kontakty letos v létě

Když se rodiny účastní společných aktivit, pomáhá to dětem cítit se podporovány a propojeny, což pomáhá posilovat jejich sebedůvěru a odrazit se od životních výzev.

PLÁNOVAT ČAS NA RODINNÉ AKTIVITY

Záměrné trávit čas společně podporuje děti v pocitu bezpečí ve vztazích, což je klíčový faktor pro posílení důvěry a odolnosti. Děti, které se cítí bezpečně, mají obecně pozitivní pohled a cítí se pohodlně při zkoušení nových věcí.

ZAČNĚTE SI ZAČÁTEK RODINNÉ VDĚČNOSTI

Pořiďte si prázdný deník a každý večer spolu strávte pár chvil přemýšlením o něčem, za co je každý člen rodiny vděčný. Zaměřte se spíše na vděčnost za lidi a zkušenosti než na materiální věci. To každému pomůže zjistit, že i když jste možná měli těžký den, vždy existuje něco nebo někdo, za koho je třeba poděkovat.

DEJTE DRUHÝM

Léto je skvělou příležitostí, jak uklidit garáž a skříně a dát je ostatním. To pomáhá dětem naučit se sociálnímu spojení a vytváří pocit štěstí, který přichází s pomocí. Mezi další způsoby, jakými můžete přispět, patří darování potravinové bance nebo dobrovolnictví svého času ve vaší komunitě.

ZKUSIT NĚCO NOVÉHO

Být dobrodružný není v komfortní zóně každého, ale vědomí, že to děláte jako rodina, buduje důvěru a spojení. Posouvání komfortních zón bezpečným a podpůrným způsobem pomáhá snižovat strach z neznámého a rozvíjí odvahu a odolnost. Bavte se společným zkoumáním vaší nové aktivity. Začněte malými krůčky a nezapomeňte oslavovat své úspěchy.

VYTVOŘTE TAŠKU ŠTĚSTÍ

Shromážděte tolik časopisů, kolik můžete najít, a posaďte se jako rodina. Dejte každému členovi rodiny krabici nebo tašku s jeho jménem. Požádejte každého, aby vystřihl 10 věcí (citátů, slov nebo obrázků), které mu vykouzlí úsměv na tváři. Nechte je umístit vybrané předměty do tašky. Když někdo ve vaší rodině zažívá pocity jako smutek, hněv, osamělost nebo frustrace, požádejte ho, aby si vybral něco ze svého pytlíku štěstí, které mu pomůže přeorientovat se a zdravě zvládat své emoce.

Bez ohledu na to, co se letos v létě rozhodnete dělat, čas, který strávíte investováním do své rodiny, je dobře strávený čas. Spojení, která vytvoříte, budou trvat celý život!