Dopaminový dresink: Jak může vaše oblečení ovlivnit vaši náladu

Všichni máme oblečení, ke kterému se znovu a znovu vracíme; oblečení, ve kterém se cítíme skvěle; jako bychom se mohli postavit světu. Oblečení, ve kterém se postavíme trochu výš; cítit se trochu živější a sebevědomější. Mám zelené šaty Kate Sylvester, koupené v roce 2015, o kterých mluvím jako o svých „šťastných zelených šatech“, protože je spojuji s dobrými časy. V mé mysli jsou šaty plné pozitivity.

To zní docela „woo“, já vím. Ale ukázalo se, že mě tady podpoří věda. Psychologie módy je skutečná věc, popisovaná jako „studium a léčba barev, krásy, stylu, obrazu a tvaru a jejich vlivu na lidské chování při řešení kulturních citlivostí a kulturních norem“.

Průkopnicí v této oblasti a první módní psycholožkou na světě je Dr. Dawnn Karen. Je profesorkou psychologie na Fashion Institute of Technology v New Yorku, zakladatelkou Fashion Psychology Institute a autorkou knihy. Oblečte si svůj nejlepší život. Během blokování v roce 2020 vymyslela termín „dopaminový dresink“, aby popsala, jak může nošení oděvů v určitých barvách pozitivně ovlivnit náš stav mysli a náladu.

Dr Karen řekla podcastu Polonahá že po traumatickém sexuálním napadení před deseti lety se začala zaměřovat na oblékání, aby si zlepšila náladu. „Bylo to pro mě velmi terapeutické. Myslel jsem, že musí existovat další lidé jako já, kteří nemají hlas, tak co takhle se vyjádřit prostřednictvím módy.“

Podle doktorky Karen můžeme oblečení použít k vylepšení a ilustraci našich nálad.

„Oblékání pro zlepšení nálady je oblékání, které optimalizuje vaši náladu nebo zlepšuje náladu. Náladový ilustrační dresink je oblékání k udržení vaší aktuální nálady. A předpokladem těchto dvou teorií je, že všichni máme pocit, že „nemám co na sebe“; oblékáme se z vnějších důvodů, jako je počasí nebo vaše práce… Ale napadlo mě, že to začíná zevnitř. Poskytuje vám centrální bod kontroly, kde se ptáte sami sebe: jak se dnes cítím?

„Učím své klienty, aby si vytvořili soulad se sebou samým. Pokud se oblékáte zevnitř ven a začínáte zevnitř, máte momenty sebereflexe: jak se cítím? A pak to vztáhnete k vnějším; co umístíte na své tělo. Rozvíjíte si více vztah k sobě a ke svému oblečení. A dává vám pocit kontroly ve světě, který je plný nejistoty.“

Existují zajímavé důkazy o síle oblečení. To, co nosíme, může ovlivnit, jak se cítíme kompetentní, a možná dokonce ovlivnit náš výkon, podle vědy. Studie z roku 2012 zavedla termín „zahalená kognice“ k popisu „systematického vlivu, který má oblečení na psychické procesy nositele“. V experimentu byly některé subjekty požádány, aby nosily to, co jim bylo popsáno jako lékařský laboratorní plášť, a vykonávaly úkoly související s pozorností. Jiní dostali laboratorní plášť popisovaný jako malířský plášť. Lidé z doktorského pláště si vedli lépe než lidé z malířského pláště a lidé bez pláště. Vědci tvrdí, že akt nošení oděvů a jejich „symbolický význam“ má na nás významný vliv.

Existuje také poměrně solidní soubor důkazů spojujících barvu a náladu. Například studie z roku 2018 zjistila, že lidé tíhnou k určitým barvám, aby odrážely různé nálady; žluté odstíny byly spojeny s radostí; žlutozelená s relaxací. Světlejší barvy byly přizpůsobeny pozitivní náladě a tmavé barvy negativní náladě strachu a smutku.

To je nápad, za kterým může Marilou Dadat, kreativní ředitelka a hlavní designérka Kowtow. Říká, že zákazníci značky tíhnou k zářivějším barvám.

„Máme tak skvělou odezvu od našich zákazníků – láska ke všem barvám je něco, co s nimi sdílíme.“

Říká, že Pivoňka, zářivá růžová, „která byla při uvedení na trh velmi odvážná“, nyní působí jako základní barva a je oblíbená u zákazníků. Totéž platí pro Evergreen – zářivý smaragd.

„Před několika sezónami jsme představili Evergreen a byl tak populární, že jsme nyní tento odstín přidali do naší stálé kolekce Building Blocks… zelená obecně byla často nejoblíbenějšími odstíny ze všech,“ říká.

Marilou souhlasí, že barva může ovlivnit naši náladu a sebeobraz.

„Ale je to také velmi osobní a ne každý má stejnou odezvu na stejnou barvu – což je jeden z důvodů, proč se ráda držím stranou trendů. Jde o to najít ve svém šatníku to, v čem se cítíte dobře a co budete milovat na dlouhou dobu.“

Při navrhování kolekcí Kowtow zaujímá intuitivní přístup k barvám, počínaje 18 měsíci dopředu.

„Opravdu se naladím na barvy cítit, a pokud společně vyprávějí originální a zajímavý příběh; pokud existuje například vzrušující barevné ‚napětí‘.“

Stylistka a milovnice vintage módy Stephanie Kingová je další pevně zastáncem síly barev jako zlepšení nálady.

Vrací se zpět k trendu 80. let nechat si udělat „barvy“, popularizovaném v knize Bernice Kentnerové Color Me a Season. Znát ty správné barvy pro vás přináší „světlo do vašich očí“, říká King. „Nejenže nosíte barvu, která se hodí k vaší pokožce, očím a vlasům, budete se cítit dobře, ale rozvinutá dysmorfie, kterou mnozí z nás zřejmě obklopují tím, jak vypadáme, když stárneme, lze jedním rychlým šmahem zmírnit. Pokud jste si nechali udělat barvy – budete vědět, že je to úplná změna hry.“

Stephanie nabádá ženy, aby byly odvážné a experimentovaly s barvami a styly, které zlepšují náladu. Důležité je také dbát na výběr stylů, které lichotí našemu tělu, a vyhýbat se trendům, které se nehodí.

„Není dobré vybrat si v outfitu výraznou neonovou barvu, protože se vám líbí barva a je náhodou v trendu. Pokud celý oděv nevypadá ani jako ‚vy‘, ani nelichotí vaší postavě, neobtěžujte se tím.“

Stephanie říká, že promyšlené nákupy jsou klíčem ke skutečnému „dopaminovému oblékání“.

„Nekupujte něco, pokud to nemáte rádi a necítíte se v tom dobře. A pokud byly tyto věci zaškrtnuty, zeptejte se dobře: potřebuji to? Protože na potřebu je kladen velký důraz, ale možná je vaše potřeba duševní: cítit se dobře. Protože pokud se budete cítit dobře a vyrazíte do společnosti, budete lepším přispěvatelem.“