Jak pečovat o svou pleť

Je důležité pečovat o pokožku, abyste zabránili infekci a předčasnému stárnutí.

Naše pleť je úžasná. Jako největší orgán těla je zodpovědný za regulaci naší teploty a funguje jako ochranná bariéra proti vnější infekci. O svou pleť je tedy třeba správně pečovat.

Naše pleť se s věkem mění, ale některé základy péče o pleť zůstávají stejné bez ohledu na to, jak jsme staří.

• Celá kůže by měla být omyta jemným mýdlem a teplou vodou.
• Děti by měly používat opalovací krém, aby se později zabránilo poškození, říká Angelique Coombe-Heath, terapeutka péče o pleť v Durbanu.
• Stejně tak by dospívající a dospělí měli používat širokospektrální opalovací krém, který chrání před UVA a UVB paprsky.
• Také si musíme pravidelně mýt ruce, abychom zabránili šíření choroboplodných zárodků.

Různé věkové skupiny mají různé potřeby péče o pleť.

Miminka

• Používejte jemné produkty bez parfemace, protože ty s přidanou parfemací mohou dráždit novou pokožku nebo vést k alergiím.
• Na dětské prádlo používejte prací prostředky bez parfémů a enzymů.
• Pleny vyměňujte, když jsou mokré nebo znečištěné, abyste zabránili vzniku vyrážky. Pokud se objeví vyrážka, raději ji neotřete do sucha nebo před použitím masti na vyrážku nechte zadečku dítěte uschnout na vzduchu.
• Opalovací krém může obsahovat chemikálie, které mohou být pro dětskou pokožku drsné. Raději se vyhněte slunci a používejte ochranný oděv.
• U dětí se může vyvinout ekzém, suchá šupinatá vyrážka, která může být červená a svědivá. Zeptejte se svého lékaře, jaký zvlhčovač nebo léčbu použít.

Batolata a děti

• Stejně jako u miminek používejte jemné produkty bez parfemace.
• Vyhněte se pestrobarevným nebo silně vonícím produktům, protože by mohly podráždit pokožku a je nepravděpodobné, že by měly nějakou skutečnou výhodu.
• Coombe-Heath říká, že děti potřebují opalovací krém a mohou mít prospěch z antioxidačních pleťových produktů, které chrání před poškozením způsobeným sluncem a životním prostředím.
• Řezné rány a škrábance jsou u dětí běžné, ale narušují ochrannou kožní bariéru, proto je omyjte, natřete antiseptickým krémem a překryjte náplastí.

Děti by měly začít s pravidelnou rutinou péče o pleť, když nastane puberta.

Dospívající a teenageři

• Když děti přicházejí do puberty, hormony mohou způsobit mastnou pokožku, zejména na obličeji. Tento olej, zvaný kožní maz, ucpává póry a může způsobit akné. Dospívající by měli začít s dobrou rutinou péče o pleť; mytí obličeje dvakrát denně a po cvičení.
• Ujistěte se, že vlasy vašeho teenagera jsou čisté a pokud možno, aby byly mimo obličej. Stejně tak jakékoli čelenky, šály a čepice je potřeba pravidelně prát.
• Teenageři by se měli vyvarovat mačkání pupínků, protože to může způsobit další zánět.
• Coombe-Heath nedoporučuje používat make-up, zejména pro teenagery, protože může ucpat póry, způsobit černé tečky a podráždit pokožku. Dívky by měly s make-upem počkat, až jim bude alespoň 16, ale zkuste to posunout na 18 let, pokud můžete.

Dospělí

• Čím dříve se dospělí dostanou do správné rutiny péče o pleť, tím lépe, protože je lepší poškození předcházet, než je později léčit.
• Měli byste se také vyvarovat kouření a používat opalovací krém, abyste zabránili předčasnému stárnutí.
• Produkty proti stárnutí lze používat od 20. do 30. let, říká Coombe-Heath. Ujistěte se však, že používáte správný produkt pro váš věk a pleť. Pokud si nejste jisti, promluvte si s kožním terapeutem nebo dermatologem.
• Akné u dospělých může pro některé představovat problém a většina léčebných postupů je vyvinuta pro teenagery. Vyzkoušejte různé produkty, dokud nenajdete ten, který vám vyhovuje, ale vyhněte se používání příliš silných produktů.

Těhotné dámy

• Na úrovni péče o pleť toho do krevního oběhu moc nepronikne, říká Coombe-Heath, takže většina produktů nepředstavuje problém.
• Nejlepší je však vyhýbat se přípravkům, které obsahují retinol a vitamín A. Hydrochinon, používaný k zesvětlení pigmentace kůže, je v těhotenství jednoznačné ne, radí Coombe-Heath, stejně jako drsná léčba akné.
• Při používání esenciálních a aromaterapeutických olejů byste měli být opatrní. Zatímco některé z nich jsou vhodné k použití, často se jedná o silné koncentrace. Buď se jich vyvarujte, nebo použijte jen několik kapek nebo zředěnou koncentraci.

Tamlyn Vincent