Kouzlo nového roku – máma a pečovatelka

Kouzlo nového roku

Začátek nového roku je můj oblíbený čas. Jako terapeuta mě přirozeně fascinuje lidské chování – včetně mého. Věřím, že je něco tak magického a nadějného na tom, že se před námi rozprostírá zcela nových 365 dní.

Na konci roku dělám hluboké úvahy. Ptám se sám sebe: „Co jsem letos dokázal? Jak jsem oslavil své výhry? Jak jsem posloužil největšímu počtu lidí? S čím jsem letos nejvíc bojoval? Co jsem se naučil?“ Toto období prosincových úvah často poskytuje bohaté a často překvapivé odpovědi na tyto otázky. A pak – je čas tvořit.

Věřím, že dobře prožitý život je ten, který má smysluplnou činnost, účel, přínos a směr. Nový rok nám poskytuje dokonalou příležitost učinit některá vědomá rozhodnutí o tom, co uděláme, abychom přinesli smysluplnou změnu. Mnozí z nás se snaží přijít na to, jaký je život po pandemii: co to znamená pro naše vztahy, naši kariéru, naše osobní uzdravení a naše finance. Někdy se změna – skutečná změna – zdá nepolapitelná.

Pokud hledáte způsob, jak to letos změnit, tady je pár mých oblíbených tipů.

1. Poctivě zohledněte svou aktuální situaci. Abychom věděli, kam jdeme, musíme nejprve vědět, kde jsme.
2. Rozhodněte se, co byste ve svém životě chtěli. Je to hluboké uzdravení z potlačeného traumatu? Je to pro zlepšení vašeho vztahu se svým tělem? Znamená to zaujmout zmocněnou pozici s vašimi financemi? Cokoli se vám zdá důležité, vše si zapište. Upřednostňujte to.
3. Přijměte závazek k mikrozměnám. Byli jsme nuceni si myslet, že změna musí nastat v přílivových vlnách nebo vnitřních a vnějších přestavbách. To je zřídka případ. Ve skutečnosti se většina změn děje centimetr po centimetru. Změna se odehrává v rozhodnutích, která děláte. Pokaždé, když přeskočíte tento malý nákup na Amazonu, uděláte mikro změnu ve prospěch svých financí. Když cvičíte 30 minut, je to mikro změna ve prospěch vašeho zdraví. Každé terapeutické sezení, které navštívíte, je mikrozměnou ve prospěch vašeho uzdravení. Tyto činy samy o sobě nestačí ke změně vašeho života. Složené jsou magické.

Jsem tak nadšený, že slyším od vás: jaké změny chcete letos provést?