Závěrečné hodnocení a zkoušky mohou být pro děti a jejich rodiny stresující. Se správným rozvrhem a těmito chytrými studijními tipy (pro studenty a rodiče) je možné projít posledním úsekem a podat dobrý výkon.
Součástí pomoci vašemu dítěti připravit se na zkoušky a testy je ukázat mu, jak se vypořádat se stresem a úzkostí. V testovací situaci může stres ovlivnit schopnost vašeho dítěte jasně myslet nebo zhoršit jeho paměť.
Použití těchto chytrých studijních tipů pomůže studentům studovat efektivněji.
chytré studijní tipy pro studenty
Mějte plán
Studijní plán vám pomůže zaměřit se na velké objemy obsahu, které potřebujete zvládnout v krátkém čase. Není to jen rozvrh, ale také strategie, která vám pomůže přidělit potřebný čas každému předmětu. Pokud se potýkáte s určitým předmětem, studijní plán vám umožní soustředit více času a pozornosti, abyste se ujistili, že budete s prací před zkouškou spokojeni.
Uspořádejte si studijní oblast
Vytvořte si přehledný, pohodlný a organizovaný prostor ke studiu. To omezuje rozptýlení, takže můžete okamžitě začít pracovat. Ujistěte se, že máte všechny studijní materiály na centrálním místě, abyste je nemuseli hledat. Nabíječky pro zařízení mějte poblíž. Barevně kódujte své studijní poznámky, abyste k nim měli rychlejší přístup. To vše přispívá k efektivnějšímu studiu.
Jízdní řád
Sestavte si dobrý studijní rozvrh podle priorit a držte se ho. Nenechávejte studium na poslední chvíli, večerní nacpávání nejsou produktivní.
Dělejte si přestávky
Výzkum ukazuje, že krátké přestávky ve studiu vám pomohou znovu nabrat energii a soustředit se na další várku studijních materiálů, které potřebujete projít. Tyto přestávky zvýší vaši energetickou hladinu a zvýší vaši schopnost soustředit se. A nepřehlížejte sílu dobrého nočního spánku: může mít zásadní vliv na vaši náladu a známky.
Cvičit, cvičit, cvičit
Každý má své specifické studijní metody, které mu vyhovují, ale důsledným řešením otázek a přepisováním předchozích písemek ke zkoušce si můžete procvičovat konzistentní odpovídání na obtížné otázky. Postupem času jsou tyto otázky jednodušší. Toto je jeden z nejdůležitějších tipů pro chytré studium.
Cvičení
Cvičením třikrát až čtyřikrát týdně budete vnímavější k učení. Cvičení může zvýšit tok kyslíku a krve do mozku, což je nezbytné pro kognitivní funkce, takže se při studiu ujistěte, že se vejdete do nějakého cvičení.
Více chytrého studia a rady ohledně stresu u zkoušek.
chytré studijní tipy pro rodiče
Nakrmit jejich tělo a mysl
Vyvážená a výživná strava, která obsahuje různé druhy ovoce, zeleniny a bílkovin, nejen podpoří fyzické zdraví vašeho dítěte, ale také podpoří jeho náladu, energii a učení. Zdravé stravování vede k lepší koncentraci a lepší paměti. Vykašlete se na sladké energetické nápoje a slané chipsy a nabídněte jim více ovoce, jogurtů a libových bílkovin, jako jsou ořechy. Ujistěte se, že v den testu jedí dobrou snídani.
Spánková rutina
Zajistěte, aby se vaše dítě v noci před testem dobře vyspalo, bude potřebovat osm až devět hodin spánku, aby si mozek odpočinul a ráno v den zkoušky se probudilo svěží a bdělé.
Odstraňte rozptýlení
Snažte se omezit domácí hluk na minimum, když se vaše dítě učí, zvláště pokud ostatní v domě sledují televizi. Pokud je vaše dítě snadno vyrušeno hlukem, zvažte, zda mu pořídit sluchátka s potlačením hluku
Otevřená komunikace
Povzbuďte své dítě, aby s vámi mluvilo o jakýchkoli obavách nebo obavách. Pokud vaše dítě vykazuje abnormální úroveň stresu, promluvte si s učitelem a společně pracujte na snížení tohoto napětí. Připomeňte svému dítěti, aby si před odpovědí pečlivě přečetlo pokyny na testovacím papíru. A naučte je, aby se sami přizpůsobovali: Pokud test trvá hodinu a má hodnotu 60 bodů, musí na každou známku vyhradit minutu.
Konzistence
Pokud je to možné, snažte se zorganizovat domácnost tak, aby se jídlo podávalo každý den ve stejnou dobu, v souladu s plánovanou přestávkou v rozvrhu studia dítěte
Vyhněte se škytavkám na poslední chvíli
- Zabalte si psací potřeby a potřebné předměty, jako jsou pera, tužky, gumy, kalkulačku, večer předtím.
- Pokud je test na prvním místě ráno, odejděte o něco dříve, abyste se vyhnuli hustému provozu a dejte jim čas, aby se ve škole usadili.
Najděte další chytré studijní strategie.
Pokud se studenti a rodiče budou řídit těmito chytrými studijními tipy, bude doba hodnocení/zkoušky znamenat větší organizaci a méně stresu pro rodinu.
Zdroj: childmag.co.za
