Muži jsou známí tím, že nepožadují pomoc. Ale pokud jde o kontroly zdraví mužů – muži i chlapci – žádost o pomoc je nezbytná. Chybějící včasná diagnóza, pokud jde o rakovinu nebo kardiovaskulární onemocnění, by mohly mít katastrofální výsledky.
Mnoho mužů, zejména těch starších 50 let, musí být jejich partnery povzbuzováni, aby navštívili lékaře. To je podle britského a bývalého GP Cape Town Dr. Jane Benjamin. Mladší muži si stále více uvědomují své zdraví, říká, a rezervují rutinní mužské zdravotní kontroly a promítání.
Asociace rakoviny v Jižní Africe (CANSA) však povzbuzuje každého člověka, aby věnoval pozornost změnám ve svém těle a chodil se za pravidelné mužské kontroly mužů. Včasná detekce vám může ušetřit čas a peníze (vyhýbáním se delší a dražší léčbě). Ještě důležitější je, že to může zachránit váš život, takže roční kontrola musí, zejména s tím, jak stárnete.
Dr. Benjamin říká, že promítání bude záviset na věku a rizikových faktorech člověka, plus „frekvence screeningu závisí na vaší individuální a rodinné historii“. Rizikové faktory, jako je rodinná anamnéza mrtvice, cukrovky, srdeční choroby nebo rakovina, jakož i životní styl, jako je zvýšený příjem alkoholu nebo nedostatek cvičení, mohou znamenat, že se musí zdravotní kontroly uskutečnit pravidelněji. Promítání se také zaměří na dvě hlavní oblasti: kardiovaskulární onemocnění a rakovina.
Přečtěte si více o péči o duševní zdraví mužů.
záležitosti srdce
Kardiovaskulární onemocnění je hlavní příčinou úmrtí, které lze předcházet, říká Dr. Benjamin. Dodává: „80% mrtvice a srdečních chorob lze zabránit jednoduchým měřením životního stylu.“ Vědět, zda jste v ohrožení, je nezbytné, takže můžete dávat pozor na jakékoli problémy, než se stanou skutečným problémem.
Screeningy pro kardiovaskulární podmínky budou zahrnovat kontroly vysokého krevního tlaku, cholesterolu a glukózy v krvi (diabetes). Obvykle se provádějí každý rok, jakmile muži dosáhnou věku 40 let. Roční kontroly také dávají svému lékaři šanci diskutovat o vašich faktorech životního stylu, říká Benjamin a podívat se, jak můžete snížit své riziko.
Vysoký krevní tlak nebo hypertenze může být nebezpečný pro vaše srdce a další orgány. Pravidelná kontrola je nezbytná. Můžete to provést při každoroční prohlídce nebo na lékárnách nebo klinikách, které tuto službu nabízejí.
Současně zkontrolujte svůj index tělesné hmotnosti (BMI) a uveďte, zda máte nadváhu. Normální poměr hmotnosti k výšce pro muže by se obvykle zaregistroval jako BMI mezi 18,5 a 25. BMI vyšší než 30 by mohl naznačovat obezitu. Nadváha může ohrozit vaše zdraví srdce a vést ke komplikacím, jako je diabetes 2. typu.
Pokud se váš lékař obává, že máte nadváhu, váš krevní tlak je příliš vysoký nebo pokud máte jiné rizikové faktory, možná budete muset nechat testovat glukózu v krvi, bez ohledu na váš věk. Pokud máte více než 40 let, měli byste si nechat kontrolovat glukózu v krvi každoročně, radí Dr. Benjaminovi.
Vysoký cholesterol je dalším rizikovým faktorem pro kardiovaskulární onemocnění, dodává Dr. Benjamin. Od 40 by si muži měli nechat kontrolovat svůj cholesterol každoročně. Pokud však máte rizikové faktory, jako je diabetes, problémy s ledvinami, mohou být zapotřebí pravidelnější kontroly. Krevní testy zkontrolují hladinu cholesterolu a krevní triglyceridy.
Vyděšení rakoviny
Chytání rakoviny brzy je životně důležité. Cílem screeningu na rakovinu je detekovat rakovinu dříve, než se objeví příznaky. Screeningy mohou zahrnovat krevní testy, testy moči a lékařské zobrazování.
Rakovina varlat
Rakovina varlat častěji postihuje mladší muže, zejména ve věku 15 až 39 let, ačkoli to může ovlivnit kohokoli. Pravidelnými zkouškami se muži seznámí s jejich těly a mohou rozpoznat jakékoli změny, říká profesor Michael Herbst, specialista na zdraví v CANSA.
CANSA doporučuje, aby mladší muži prováděli pravidelné sebevyjádření varlat. Cítit pro všechny hrudky (které mohou být stejně malé jako zrno rýže a často se cítí pevně, jako je tvrdá guma), změny velikosti nebo jiné nesrovnalosti. Muži a chlapci mohou požádat svého lékaře, aby jim ukázal, jak tyto kontroly provést. Chlapci musí začít kontrolovat rakovinu varlat, až budou asi 15 let. Riziko se zvyšuje u mužů, jak stárnou. Od 40 dále je roční kontrola důležitým krokem.
Rakovina prostaty
„Rakovina prostaty je jedním z předních rakovin v Jižní Africe, přičemž 1 z 27 mužů má celoživotní riziko diagnózy,“ uvádí CANSA. Muži starší 50 let by měli mít rutinní antigen specifický pro prostatu (PSA) alespoň jednou za dva roky, říká profesor Herbst. U osob s vyšším rizikem by mělo roční screening začít mezi 40 a 45 lety. Výsledky testu naznačují, jak často by se měly být proveden budoucí testy. Digitální rektální zkouška, kde lékař zkoumá prostatu prostřednictvím konečníku, by měla být součástí lékařské zkoušky u mužů se zvýšeným čtením PSA.
Mezi rizika pro rakovinu prostaty patří rodinná anamnéza nemoci, pití alkoholu, nedostatek cvičení a špatnou stravu s příjmem s vysokým obsahem tuku a červeného masa.
rakovina tlustého střeva
Od 50 let Benjamin navrhuje, aby muži měli mít promítání kolonoskopií pro rakovinu tlustého střeva každých 10 let. Mít rodinnou anamnézu nebo jiné rizikové faktory by znamenalo dříve a častější promítání.
Zde naleznete komplexní seznam kontrol mužů.
Zdravý životní styl
Po zdravém životním stylu je důležitou součástí prevence nemocí.
• Získejte dostatek cvičení
• Zhubněte nebo udržujte zdravou váhu
• Sledujte výživnou stravu a pijte hodně čisté vody
• Snižte spotřebu červeného masa
• Vyvarujte se zpracovaných potravin
• Nekouřte ani nepoužívejte tabákové výrobky
• Omezte příjem alkoholu
• Jděte na pravidelné promítání a provádějte sebevyjádření.
Zdroj: childmag.co.za
