Začátkem tohoto měsíce jsem se zúčastnil prezentace Matta Fenna, kde se podělil o své myšlenky na odolnost. Fenn je blízko domova kiwi chlapec, který ve svém životě čelil řadě výzev a překážek.
Mluvil o tom, jak v různých fázích svého života zjistil, že se do té konkrétní věci vrhl na 100 %, často na úkor jiných aspektů svého života. Jako příklad uvedl, že když vyrůstal, byl velmi nadšený kriketem, a to natolik, že když se přestěhoval do Londýna hrát, soustředil se pouze na kriket a všichni jeho přátelé se díky kriketu naučili.
Cítil, že jeho život se tak hluboce točí kolem tohoto jediného aspektu, že když už nemůže hrát, cítil, jako by se jeho svět rozbil. Cítil se extrémně osamělý a izolovaný a měl myšlenky na ukončení vlastního života kvůli naprostému nedostatku cíle a pudu.
Vyprávěl nám příběh, že byl s kamarádem v posilovně a nezávazně se bavili o maratonech. Jeho kamarád byl toho názoru, že někdo nemůže jen tak běžet maraton bez tréninku. Fenn řekl, že nesouhlasí, a řekl, že si myslí, že rozhodně mohou. Přítelova odpověď byla „tak do toho jdi“, což ve Fenn podnítilo nápad.
Fenn byla vždy velkým zastáncem duševního zdraví, což byla podceňovaná záležitost. Rozhodl se, že bude kandidovat, aby zvýšil povědomí a byl zastáncem duševního zdraví. Nakonec uběhl 654 km během 5 dnů, aby reprezentoval každého Kiwi ztraceného při sebevraždě v roce 2020. Fenn, která neustále lámala světové rekordy v Guinnessově knize a běhala s cílem zvýšit povědomí, si na těchto bězích začala lámat kosti tím, že snášela zlomeniny chodidel, žeber a celé své tělo. vypnutí těla. Znovu si uvědomil, že se vrhl do jedné věci na úkor jiných věcí ve svém životě.
Fenn se snažil o větší rovnováhu – podporovat duševní zdraví a zvyšovat povědomí způsobem, který by si na něm nevybral takovou daň.
Něco, co mě během jeho prezentace hluboce ovlivnilo, bylo to, že v okamžiku svého života, kdy našel rovnováhu a účel a cítil, že všechno jde skvěle, jeho partner nečekaně zemřel, což obrátilo jeho svět vzhůru nohama. Jeho poselství? „Oceňujte vzestupy, ale očekávejte i pády“ a já shledávám těmito slovy, podle kterých se žiju. Život vás nebude mít vždy na výši, ale také nebude vždy dole. Dobrá věc na sestupu je, že jediná cesta vede nahoru.
Inspirován jeho slovy, prezentací a dosavadní cestou, chtěl jsem uvést několik svých myšlenek týkajících se odolnosti.
Odolnost je koncept přizpůsobení se různým situacím tváří v tvář nepřízni osudu a vyrovnání se s krizí mentálně nebo emocionálně, abyste se vrátili do stavu před krizí.
Fenn řekl, že má systém kategorizace svých zvyků na věci, které ho dělají šťastným – věci, které vám přinášejí dětskou úroveň radosti, a věci, ve kterých jste dobří. Tím, že se snažíte najít činnosti, které můžete pravidelně dělat a které zapadají do těchto kategorií, nacházíte věci, které ve vašem životě podněcují radost a štěstí, které vám pomohou přizpůsobit se obtížným situacím.
Pro mě jsou věci, které mě dělají šťastným, cvičení; příval endorfinů a vysoká hladina po tréninku je pocit, který je euforický. Něco, co mě přivádí k dětské radosti, je oddávat se filmovým maratonům – zvláště pokud jsou to filmy jako Marvel filmy, které jsou skutečně pro vaše pobavení, spíše než pro složitou analýzu děje. Konečně něco, v čem jsem dobrý, je zpívání, když jsem byl mladší, hrál jsem v muzikálech.
Nyní si to někteří mohou dopřát karaoke sezením nebo klepáním na otevřený mikrofon. Myslím, že je to důležité, protože ve věcech, které děláte, nacházíte smysl. Místo toho, abyste se cítili jako věci, které jsou světské, se ve skutečnosti účastníte činností, protože vás to inspiruje.
Dalším tipem, který mám, pokud je odolnost něco, s čím bojujete, je zůstat co nejvíce v kontaktu s lidmi. Zaměřte se na lidi, se kterými máte silné, pozitivní vztahy, abyste se na ně mohli obrátit o podporu. Pokud si však nejste jisti, zda jste vůči svým blízkým zranitelní, existuje řada organizací, na které se můžete obrátit, například Lifeline. Někdy je snazší otevřít se lidem, které neznáte.
Zdroj: cosmopolitan.com, themomandcaregiver.com
