Proč nám nikdo nepředal návod na přežití pro tuto horskou dráhu zvanou dospělost? Dostáváme pokyny pro každý další aspekt našeho života. Když se karty náhle obrátí a vy se přistihnete, že se staráte o stárnoucí rodiče, je to, jako byste dostali punk, ale Ashton nikdy nevyskočí z křoví. A vyčerpání, kdo ví? Tvoje výdrž od rodičovské dovolené takhle nefungovala.
Proč nás nikdo nikdy nevaroval, že naši rodiče nejsou nadlidé? Je to vystřízlivění, když se karty obrátí a najednou se ocitáme jako pečovatelé o ty, kteří se o nás kdysi starali. Jde o obrácení role s určitým podílem výzev – jako je očekávání, že porozumíme více lékařskému žargonu než epizoda Grey’s Anatomy. Kdo věděl, že se všichni stanou amatérskými geriatrickými odborníky? Kolik nových zkratek si člověk zapamatuje?
Péče o stárnoucí rodiče vám může připadat jako déjà vu – kromě toho, že tentokrát jste to vy, kdo je drží za ruku. Je to hluboká zodpovědnost, která může otestovat vaši trpělivost, odolnost a schopnost lásky. V dobách krize je snadné odložit své vlastní potřeby na vedlejší kolej, když se spěcháme postarat o druhé. Ale stejně jako vám říkají v letadlech, musíte si zajistit kyslíkovou masku, než budete pomáhat ostatním. Ať už si vyhraňujete čas na sebepéči, vyhledáte odbornou pomoc nebo se opíráte o svou podpůrnou síť, starat se o sebe není sobecké – je to přežití.
Péče o sebe nejsou jen bublinkové koupele a pleťové masky (i když ty k tomu jistě mohou být součástí!) Jde o upřednostnění vaší fyzické, emocionální, duševní a duchovní pohody. Ať už jde o procházku, praktikování meditace všímavosti nebo o koníčka, který milujete, musí udělejte si čas na aktivity, které vyživují vaši duši a dobíjejí baterky, abyste přežili.
Nic vás nemůže připravit na toto obrácení role, ale zhluboka se nadechněte a nasaďte si kyslíkovou masku. Praktizujte skutečnou péči o sebe a přijměte sílu komunity a zjistíte, že tuto bouři přečkáte o něco snadněji.
Zdroj: themomandcaregiver.com, childmag.co.za
