Péče o novorozence: Sedm tipů pro tatínky

Sedm tipů pro tatínky, jak hrát aktivní roli v péči o miminko hned od narození.

Péče o novorozence je náročný, únavný a emocionálně zatížený úkol, který většinou leží na bedrech maminky, ale těchto sedm tipů pro tatínky může uvést jejich dovednosti v péči o miminko do praxe a poskytnout mamince potřebnou podporu.

„Vstoupit do role nového táty je vzrušující, skličující a trochu děsivé zároveň,“ říká Murray Hewlett, generální ředitel společnosti Affinity Health.

„Jako novopečený otec hrajete klíčovou roli ve výchově vašeho dítěte a při podpoře vašeho dítěte a partnera během prvních týdnů. Aktivní péčí o své nové miminko a poskytováním emocionální podpory svému partnerovi přispíváte k pozitivnímu a výživnému prostředí pro vaši rostoucí rodinu.“

Přečtěte si také náš článek DIY Baby Plan for Dads.

Sedm tipů pro tatínky, jak pomoci s péčí o jejich novorozeně

1. Podělte se o noční povinnosti

Jedním z nejnáročnějších aspektů péče o novorozence je časté noční buzení. Vy i váš partner pravděpodobně trpíte spánkovou deprivací, takže je velmi důležité sdílet noční povinnosti. Zvažte střídání, abyste zvládli noční krmení, výměnu plen a uklidnění dítěte zpět ke spánku. To pomáhá oběma rodičům získat odpočinek, který potřebují.

2. Zapojte se do krmení

Pokud váš partner kojí, stále se můžete podílet na procesu krmení. Podpořte svého partnera tím, že připravíte pohodlné prostředí pro krmení, poskytnete mu vodu a občerstvení a nabídnete emocionální podporu. Zvažte, zda dát svému dítěti příležitostně láhev odsátého mateřského mléka nebo umělé výživy, abyste svému partnerovi poskytli úlevu a poskytli vám cenné pouto s vaším dítětem.

Více o kojení se dozvíte zde.

3. Master výměny plen

Výměna plen může být nepříjemná záležitost, ale je nezbytnou součástí péče o novorozence. Naučte se a cvičte správné techniky přebalování. Mějte dobře zásobenou přebalovací stanici s plenkami, ubrousky a náhradním oblečením na dosah. Tento praktický úkol pomáhá odlehčit partnerovi zátěž a poskytne vám kvalitní čas s vaším dítětem.

4. Nabídněte emocionální podporu

Poporodní období může být pro čerstvé maminky emocionálně náročné. Hormonální změny, spánková deprivace a nároky na péči o novorozence mohou přispívat k pocitům úzkosti a stresu. Jako novopečený táta je nezbytné nabídnout emocionální podporu. Naslouchejte pocitům a obavám svého partnera, poskytněte mu ujištění a buďte empatičtí. Jednoduchá gesta náklonnosti, objetí a laskavá, povzbuzující slova během této doby vašeho partnera utěší.

5. Věnujte se domácím pracím

S novým miminkem v domácnosti a množstvím času potřebného k zajištění jeho optimální péče se domácí práce mohou rychle nabalit. Chcete-li zmírnit stres svého partnera, převezměte další domácí povinnosti. To zahrnuje vaření jídel, praní prádla, úklid a nakupování potravin. Sdílení domácích povinností umožňuje vaší partnerce více času na pouto s dítětem a poskytuje jí čas na odpočinek a zotavení z porodu.

6. Přečtěte si o péči o kojence

Péče o kojence může být skličující, zvláště pro prvorodiče. Vzdělávejte se o péči o novorozence čtením knih, absolvováním rodičovských kurzů nebo hledáním rady od zkušených rodičů. Pochopení vzorců spánku, kojení a vývoje kojenců vám může pomoci cítit se jistější a schopnější. Kromě toho navštěvujte lékařské schůzky se svým partnerem a dítětem, abyste byli informováni o jejich zdraví a pohodě.

7. Upřednostněte péči o sebe

Péče o novorozence může být náročná na všechny, ale oba rodiče musí upřednostňovat sebepéci. Jako novopečený táta je péče o vaše fyzické a duševní zdraví zásadní pro podporu vašeho partnera a dítěte. Najděte si čas na odpočinek a zapojte se do činností, které vás baví, a udržujte s partnerem otevřenou komunikaci o svých potřebách a pocitech. Dobře odpočatý a emocionálně vyrovnaný táta je lépe vybaven k tomu, aby zvládal výzvy rodičovství.

Bonusový tip: vytvořte kvalitní lepicí čas

Kromě základních rodičovských úkolů je životně důležité vytvořit kvalitní pouto s vaším dítětem. Zapojte se do činností, jako je čtení knih, zpívání ukolébavek a hraní jemných her se svým malým dítětem.

Přečtěte si náš článek o tom, jak mohou tatínkové budovat pouta čtením se svými dětmi.

Klokaní péče – kontakt kůže na kůži – s vaším dítětem přiloženým k vaší holé hrudi může také podpořit vazbu a pohodlí pro vás a vaše dítě.

Dodržováním těchto sedmi tipů pro tatínky můžete z příchodu a péče o vaše nové miminko pro všechny udělat méně skličující a úžasný zážitek z propojení.