Stát se matkou je jednou z nejhlubších transformací života, ale spolu s nadšením přichází mnoho poporodní efekty, zejména ohromující fyzické změny, zejména na kůži.
Od strie po suchost a zvýšenou citlivost se může poporodní kůže cítit neznámá a pro mnoho matek to může ovlivnit jejich důvěru.
„Emocionální a fyzické změny, které nové zkušenosti s maminky mohou být ohromující, je však důležité si uvědomit, že péče o vaši pokožku během této doby není jen o vzhledu. Je to akt péče o sebe, který hraje zásadní roli ve vaší celkové pohodě,“ říká Karen Bester, lékařský trénink ve společnosti Lamelle Pharmaceuticals.
„Poporodní kůže je odrazem pozoruhodné cesty, kterou vaše tělo prošlo, a řešení ji opatrně a trpělivost může pomoci ženám znovu získat důvěru v jejich pokožku.“
emocionální posuny ovlivňující poporodní kůži
Hormonální fluktuace, ke kterým dochází během těhotenství a poporodní období, často způsobují, že kůže reaguje způsobem, který se může cítit mimo charakter. Mnoho žen zažívá akné, suchost nebo změny ve vzhledu strie a v důsledku toho se může začít cítit odpojeno od svých vlastních těl.
Dopad těchto změn nelze přeceňovat. Nedávná studie zjistila, že negativní obraz těla během těhotenství je spojen s nepříznivými zdravotními výsledky pro matky i novorozence. Výzkum zdůrazňuje, že nespokojenost obrazu těla může vést k chování, jako je emoční stravování, nedostatek kontroly, jako je přejídání a omezení potravin, což může negativně ovlivnit zdraví maminky i dítěte.
Přečtěte si více o perinatální depresi a kojení po porodu.
cesta péče o sebe
Péče o sebe během poporodního období není jen o řešení konkrétních problémů s kožními obavami: je to příležitost znovu se spojit s sebou a upřednostňovat svou pohodu.
Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou vychovávat pokožku:
Zjednodušte svou rutinu
Čas je vzácný, když máte novorozence, takže si udržujte rutinu péče o pleť, abyste se vyhnuli ohromení. Zaměřte se na čištění, zvlhčení a nanášení opalovacího krému. I když další léčebné produkty, jako jsou séra, mohou být prospěšné, je to konzistence, která počítá více než složitost.
Zůstaňte hydratovaní a živili
Zdravá kůže začíná zevnitř. Pijte spoustu vody a palijte na vaše tělo potravinami s živinami, včetně omega-3, vitamínů A, C a E a možností podpory kolagenu, jako je kostní vývar. Pro osobní radu o dietě zvažte poradenství dietologa na podporu vašeho zdraví i dítěte.
Vyvarujte se dlouhých, horkých sprch
Ne, že nové maminky mají dokonce čas na sprchu, mnohem méně dlouhé. Je však dobré vyhnout se horké vodě, protože může odstranit vaši pokožku jeho přírodních olejů. Místo toho si vezměte krátké, teplé sprchy nebo vany (asi 10 až 15 minut) a zvažte přidání neutrálních olejů pro přidanou hydrataci.
Trpělivost je klíčová
Tělo každého se uzdravuje jinak a je důležité dát si čas a trpělivost, když se přizpůsobíte své poporodní kůži. Stránky, i když běžné během těhotenství, se mohou po porodu vyvíjet v barvě a texturu, ale s péčí se mohou postupem času zlepšit.
Pro mnoho maminek jsou produkty péče o pleť, které se zaměřují na zotavení a uzdravení, důležitou součástí jejich cesty zpět k důvěře. Správné pleťové vody a gely, zejména ty s klinicky prokázanými složkami, jako je CENTAR® Krém a Gel CENTAR®, mohou snížit zánět, zvýšit produkci kolagenu a urychlit opravu pokožky.
Strážky jsou přirozenou součástí změn těla, ale včasná péče dělá všechno rozdíl. Krém, který je speciálně formulován tak, aby fungoval, když jsou strie stále červené a nové – tento kritický čas, kdy pokožka nejvíce reaguje na léčbu – vyživuje a hydratuje pokožku, posiluje elasticitu a podporuje jemné a efektivní hojení.
Použijte krém důsledně, abyste své pokožce poskytli nejlepší šanci na opravu a obnovení a pomohli vám cítit se pohodlněji a sebevědomě.
Získání zůstatku
Udělejte si čas na péči o sebe, včetně použití produktů určených k podpoře obnovy kůže, není jen o řešení viditelných příznaků změny, ale také o poctě neuvěřitelné odolnosti těla. Koneckonců, vaše tělo prošlo pozoruhodnou transformací a pečováním zpět do rovnováhy je krok k pocitu zmocněné ve vaší nové roli matky.
Zdroj: childmag.co.za
