Podpora sourozenců: Reakce na konflikt sourozenců

Ahoj, já jsem Heather, máma dvou a terapeutka pro dítě a rodinu. K konfliktu mezi sourozenci dochází, ale jak rodiče reagují na tyto neshody, může mít velký rozdíl v budování silných a trvalých vztahů. Když si rodiče vědí, regulují své emoce a učí emocionální a mezilidské dovednosti, pomáhá dětem řídit jejich emoce a zdravějším způsobem navigovat výzvy. Zde je návod, jak můžete své děti podporovat během konfliktů:

Krok 1: Zůstaňte v klidu a použijte regulaci emocí

Než odpovědět na konflikt vašich dětí, zhluboka se nadechněte a zkontrolujte své vlastní pocity. Jste frustrovaní nebo naštvaní? Pokud ano, udělejte si chvilku a uklidněte se, než skočíte. Používání technik uklidňujícího se učí své děti, jak spravovat své vlastní emoce. Nadechněte se a shromažďujte své myšlenky.

Krok 2: Potvrďte jejich pocity

Až budete připraveni řešit konflikt, nejprve uznávejte pocity každého dítěte. Například řekněme: „Vidím, že jste oba naštvaní.“ To ukazuje, že rozumíte jejich emocím a že na jejich pocitech záleží. Když se děti cítí slyšet, cítí se milovaní a podporovaní.

Krok 3: Poslouchejte obě strany

Nechte každé dítě vysvětlit svou stranu příběhu bez přerušení. To je učí naslouchat druhým a podporovat porozumění. Poté přemýšlejte o obou perspektivách, abyste ukázali, že rozumíte pohledu každého dítěte. To pomáhá budovat empatii, která je klíčem ke zdravým sourozeneckým vztahů.

Krok 4: Proveďte je k řešení

Jakmile se obě děti cítí slyšet, pomozte jim spolupracovat a najít řešení. Zeptejte se: „Jak to můžeme opravit?“ nebo „Co můžete oba udělat příště jinak?“ Povzbuzování řešení problémů dává dětem nástroje pro správu budoucích konfliktů samy o sobě.

Krok 5: Kdy hledat podporu