Pomoc dítěti depresivního rodiče

Ne každý ví, jak pomoci dítěti depresivního rodiče. Je důležité rozpoznat varovné signály a poté zavést citlivé intervenční metody.

Míra deprese v obecné populaci stoupá, takže je logické, že stoupá i míra depresivních rodičů. Jsou to jejich děti, které to všemožně nesou. Smutnou ironií je, že se to dá poměrně snadno napravit.

Zde je několik varovných signálů, na které je třeba si dávat pozor, a několik tipů, jak pomoci dítěti rodiče v depresi:

Varovné značky

• Dítě vypadá zanedbaně, vykazuje špatnou hygienu, špinavé nebo rozcuchané oblečení.
• Dítě se zdá být příliš unavené nebo hyperaktivní.
• Dítě se stává citově odtažitým nebo přehnaně expresivním, s výbuchy vzteku.
• Chování ve škole je nevyzpytatelné, možná se záchvaty pláče.
• Rodič se školou kontaktuje méně než obvykle, neúčastní se například schůzek PTA.
• Dítě dává vodítka jako „Nemohl jsem udělat svůj domácí úkol/projekt atd., protože máma spala“.
• Dítě se může zmínit o manželských neshodách mezi rodiči.
• Dítě může říkat věci jako: „Mám bolavé bříško“, když nevypadá nemocně, což je velmi častý znak toho, že dítě může mít emocionální zátěž, která vyžaduje průzkum.
• Dítě může přilnout ke svému učiteli nebo jinému rodiči.
• Dětské kresby mohou být objevné, ale měly by být posouzeny odborníkem.
• Dítě se může příliš obávat, že bude odloučeno od svých rodičů, zvláště pokud došlo k předchozím pokusům o sebevraždu nebo se mluvilo o tom, že „nechce žít“.
• Může dojít ke změnám osobnosti.
• Dítě může vykazovat nedostatek koncentrace.
• Školní známky dítěte mohou trpět.
• Dítě se může začít chovat jinak ke svým kamarádům.

Zásah

• Zacházejte s ním citlivě, opatrně a s respektem. Je nepravděpodobné, že by depresivní rodič uvítal „páčení“.
• Výchozím bodem může být vyjádření zájmu přímo rodiči a přesně specifikovat, jaké chování jste si všimli u jejich dítěte, které se týká.
• Zkuste si s rodičem promluvit, jak to zvládá. Zeptejte se rodičů, zda mají obavy o to, aby byli schopni pečovat o své dítě nebo jinak fungovat doma nebo v práci. Zeptejte se jich, jaké podpory použili, a pokud je to možné, navrhněte další zdroje, které mohou použít. Jejich odpovědi mohou naznačovat, zda potřebují zásah, a představovat příležitost poskytnout určitou podporu.
• Uvolněte zátěž na depresivním rodiči. Depresivní rodiče potřebují pomoc nejen s depresí, ale také pokud jde o péči o své děti v době, kdy se zotavují.
• Zajistěte bezpečné a stabilní prostředí pro dítě, ať už se s ním stýkáte kdekoli.
• Umožněte dítěti vyjádřit jakékoli pocity tím, že zaujme starostlivý a přijímající postoj.
• Ukažte dobré techniky zvládání a řešení problémů a vysvětlete, že to může pomoci dítěti, protože děti mají tendenci kopírovat chování ostatních.
• Pokud rodič připustí, že je v depresi, povzbuďte je, aby vyhledali radu pro sebe i pro dítě.
• Učitelé mohou děti doporučit k odbornému poradenství nebo terapii školních problémů. Vyškolený terapeut to pak může pečlivě řešit a řešit problémy s rodiči.
• Pozorně poslouchejte a čtěte mezi řádky. Díky tomu se každé dítě cítí hodnotné.
• Pomozte dětem porozumět depresi. Nejdůležitější je, aby dítě pochopilo, že deprese jejich rodičů není jejich chyba. Není to také chyba rodičů.
• V závislosti na vašem vztahu s rodičem nabídněte pomocnou ruku nebo ukažte svou ochotu nabídnout emocionální podporu, aniž byste naznačovali, že si myslíte, že dělají špatnou práci.
• Učitelé mohou zavolat rodiče, aby si popovídali, pokud mají pocit, že s dítětem není něco v pořádku, a mohou být v jedinečné pozici navrhnout způsoby, jak mohou rodiče vyhledat pomoc.

Komu zavolat

Máte-li podezření, že je dítě týráno nebo výrazně zanedbáváno, je však nejlepší zapojit úřady, které mohou svými odbornými schopnostmi rodině pomoci. Telefon péče o děti – 0878221516; FAMSA – 011 975 7107; nebo Rodičovské centrum – 021 762 0116 pro radu.

Děkujeme Michele Carelse, Carol Dixon a Lauren Moss za jejich cenné příspěvky při pomoci dítěti rodiče v depresi.