Poporodní deprese (PPD) ovlivňuje odhadovanou jednu ze tří nových matek v Jižní Africe, ale mnoho z nich trpí ticho kvůli stigmatu, nedostatku povědomí a omezeného přístupu k podpoře.
Pochopení znaků, příčin a řešení pro poporodní depresi (PPD) je zásadní pro zajištění toho, aby matky dostaly péči, kterou potřebují.
Poporodní deprese je víc než jen „baby blues“. Zatímco dočasné výkyvy nálad a vyčerpání jsou po porodu běžné, PPD je vážný stav duševního zdraví, který může přetrvávat měsíce, pokud se neléčí.
Přečtěte si náš článek o Perinatální deprese (deprese během těhotenství i po něm) pro další injevy
příznaky
Mezi příznaky patří extrémní smutek, úzkost, podrážděnost, ztráta zájmu o činnosti, změny spánku a chuti k jídlu a potíže s vazbou s dítětem.
SR Londedekile Ntsiba, nezávislá porodní asistentka a důvěryhodný poradce vitálního dítěte, vysvětluje: „Očekává se, že nové matky budou nadšené, ale mnozí bojují s ohromujícími emocemi, vinou a vyčerpáním. Bohužel strach z posuzování brání mnoha ženám v hledání pomoci, které potřebují.“ “
Přečtěte si jednu matku účet její bitvy s postnatální depresí.
přispívající faktory
K vysokou míře poporodní deprese v Jižní Africe přispívá několik faktorů.
Stigma a kulturní očekávání
V mnoha komunitách je diskuse o bojích o duševní zdraví stále tabu, takže matky váhaly mluvit.
Nedostatek systémů podpory
Mnoho nových matek nemá nezbytnou emocionální nebo praktickou podporu od partnerů, rodinných nebo poskytovatelů zdravotní péče.
Ekonomický stres
Finanční napětí a nezaměstnanost mohou zhoršit pocity bezmocnosti a úzkosti.
Omezený přístup ke zdravotní péči
Mnoho žen, zejména ve venkovských oblastech, postrádá přístup k zdrojům duševního zdraví a odborné podpoře.
Podpora trpícího PPD
Dobrou zprávou je, že poporodní deprese je léčitelná a je k dispozici pomoc. SR Londe říká: „Žádná matka by to neměla procházet sama. Zvyšováním povědomí a poskytováním dostupné podpory můžeme pomoci více ženám najít sílu uzdravit a užívat si mateřství.“
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojujete, obraťte se na pomoc. Podpora kultury porozumění zajistí, že jihoafrické matky dostanou podporu, kterou potřebují k prosperu. Povzbuzování otevřených rozhovorů o duševním zdraví a zajištění toho, aby matky dostaly správnou péči, může významně změnit.
Zlomit ticho
Povzbuzování matek, aby mluvily o svých pocitech bez strachu z úsudku, může pomoci normalizovat poporodní depresi a snížit stigma.
Profesionální intervence
Léčba, poradenství a v některých případech mohou léky účinně léčit PPD. Poskytovatelé zdravotní péče by měli běžně prověřit nové matky pro známky deprese.
Vytvořte silnou podpůrnou síť
Členové rodiny, partneři a přátelé mohou poskytnout neocenitelnou podporu tím, že pomáhají s úkoly péče o děti a domácnosti a nabízejí emocionální ujištění.
Péče o sebe
Nové matky by měly být povzbuzovány k odpočinku, dobře jedli a věnovaly si čas, aby podpořily celkovou pohodu.
důležité zdroje
Pro matky bojující s poporodní depresí je důležité hledat pomoc co nejdříve. Zde je několik základních podpůrných zdrojů v Jižní Africe:
- Jihoafrická skupina deprese a úzkosti (SADAG): 24hodinová linka pomoci-0800 456 789
- Lifeline Jižní Afrika: 0861 322 322
- Asociace podpory postnatální deprese (PNDSA): 082 882 0072
- Sestry v solidaritě (SIS) jsou komunitní iniciativou podporující matky v nouzi
Zdroj: childmag.co.za
