Recenze knihy: Síla nechat jít

Jako lidé máme vrozenou přirozenost držet se něčeho a brát věci osobně. Vím, že se stávám obětí tohoto vzorce chování častěji než ne; je snadné chovat zášť a být kvůli něčemu naštvaný, než převracet čistý štít.

I když je dobré mít páteř, je zde také síla nechat jít věci, které vám neslouží nebo nevedou k vašemu růstu.

Svépomocná kniha Johna Purkisse s názvem „The Power Of Letting Go“ mi pomohla soustředit se na obojí proč je důležité nechat jít, a jak v některých situacích pustit.

Na této knize mě opravdu přitahovalo, jak je užitečná a praktická. Pomáhá vám diktovat příběh vašeho vlastního života tím, že vám dává praktická řešení k odstranění negativních tendencí a sebe-dialogu a dává vám techniky skutečného života, které vám zpříjemní život. Tyto malé změny mohou skutečně vést dlouhou cestu.

Purkiss se zdokonaluje v myšlence, že když věci necháte jít, žijete život mnohem intuitivnějším způsobem. Žijete trochu přirozeněji, místo abyste drželi silnou připoutanost k věcem a uvízli v určitém způsobu myšlení nebo chování. Nechat jít je nakonec jednou z nejlepších věcí, které pro sebe můžete udělat, protože to pomáhá v naprosto jakémkoli scénáři. Pokud se cítíte uvízlí v práci, ve vztahu nebo si v hlavě znovu a znovu přehráváte nepříjemnou příhodu, „nechat to jít“ vám pomůže to překonat.

Co tedy vlastně znamená „nechat jít“? Ve své nejsyrovější podobě to znamená něco vydat. Může to znamenat, že přestanete myslet na něco, co se stalo, uvolníte emoce spojené s něčím a půjdete dál.

V této knize Purkiss zkoumá fáze „nechat jít“ jako stav mysli, spíše než jej spojovat s konkrétním scénářem.

Purkiss říká, že první fází je být přítomen a užívat si každý okamžik. Purkiss poznamenává, že pokud jste někde s lidmi, je důležité být přítomen celým srdcem. Věci vás mohou snadno rozptýlit a rozptýlit ve vaší hlavě, když jste venku s lidmi, což znamená, že vám uniká to, co je před vámi, protože se soustředíte na něco jiného ve vaší hlavě. Toto je běžná tendence přemýšlejících lidí. Pro mě, když jsem venku s přáteli, rád si přepnu telefon na režim Nerušit a nenechám se snadno rozptýlit. Pomáhá mi to zapojit se do probíhajících konverzací, přispět a učinit výlet nezapomenutelným.

Druhá fáze spočívá v opuštění myšlenek, které vás drží v patách. Mnoho z nás má chvíle, ke kterým se vracíme, že se nám chce schoulit se do malého klubíčka a schovat se. Nebo někteří z nás mohou mít negativní a omezující sebemluvy / přesvědčení, že nás drží na našem místě. Může se stát, že nikdy nenajdeme lepšího partnera, než kterého máme, nebo že nejsme dobří ve své práci nebo že nestojíme za zvýšení platu. Vymýcení sebeomezujících přesvědčení a dialogu je tak mocný způsob, jak zvýšit své vlastní sebevědomí.

Další fází je zbavit se bolesti, která ničí váš život. To má hodně společného s traumatem, které můžeme mít a které je pro některé mnohem významnější než pro jiné. Purkiss nabízí skutečné techniky, jak se zbavit hluboce zakořeněné bolesti. Žádá vás, abyste si na zážitek nevzpomínali ani o něm nemluvili, ale prostě cítit bolest, kterou ti tato událost přinesla. Poznamenal, že mnoho lidí umí bolest lokalizovat, a proto je spouštějí věci později v životě. Navrhuje techniku ​​zvanou dokončení, která spočívá v tom, že si představíte, že jste zpět v této situaci, a poté znovu prožijete, co se stalo, abyste cítili všechny potlačené emoce. Jakmile je ucítíte, ovládáte emoce spojené s tímto zážitkem, čímž způsobíte, že nad vámi ztratí kontrolu. Tomu se říká znovu prožít za účelem úlevy.

Nakonec Purkiss říká, že poslední fází je vzdát se a naladit se na něco, co je mnohem inteligentnější než váš mozek; svou intuici. Tím, že žijeme svobodně a dokážeme nechat věci plynout, žijeme mnohem více v toku, který je základem pro silný život.

Takže až budete příště cítit zášť, vyzývám vás, abyste si vzali tuto knihu od Johna Purkisse, která změní způsob, jakým reagujete a přijímáte vše kolem sebe!