Všechno nejlepší k Valentýnu!
Věděli jste, že Valentýn nemá nic společného s romantikou a čokoládou? Svatý Valentýn byl umučen 14. únoračt. Anglický básník proměnil svou smrt v lásku a romantiku, která trvá od 14čt století. Již více než 600 let slavíme 14. únoračt jako den lásky, a proč letos nestrávit čas a energii milováním sebe sama.
Jako zaneprázdněné mámy a tátové máme tendenci umístit se na konec našeho stále rostoucího seznamu. Staráme se o všechny, které máme rádi, a pokud zbyde čas a energie, staráme se o sebe, což se někdy ani neděje. Jak jde čas a dochází k menší péči o sebe, vyhoříváme, což může negativně ovlivnit naše blízké. Máme méně trpělivosti, více stresu, zvyšuje se únava a seznam by mohl pokračovat.
Když se pravidelně staráme o sebe, milujeme se a léčíme se, snižujeme stres, úzkost, deprese a únavu. To má zase pozitivní vliv na vás a vaše blízké. Vím, že když se o sebe rutinně nestarám, mám méně trpělivosti se svou rodinou a více křičím, což vyvolává další záchvaty vzteku a rozvrat v naší rodině. Když vyhořím, negativně to cítí celá rodina, z čehož mám ze sebe špatný pocit a sněhová koule negativních pocitů pokračuje.
Tak proč pro vás tento Valentýn něco neudělat. Něco, co „naplní vaši nádrž“, „uklidní vaši duši“ v tento den lásky. Může to být tak jednoduché, jako si dát pět minut navíc ve sprše/vaně nebo vypít svůj oblíbený čaj/kávu, dokud je ještě teplá. Zároveň si pusťte svou oblíbenou hudbu nebo si přečtěte svou oblíbenou knihu. Zapalte svou oblíbenou svíčku nebo si nasaďte svůj oblíbený parfém/kolínskou vodu. Musíte si ukázat lásku jakýmkoli způsobem, který potřebujete, abyste mohli co nejlépe milovat ostatní. Učíte také své nejmenší, že milovat sami sebe je stejně důležité, ne-li více, než milovat ostatní.
Šťastného Valentýna!
Becky Morrison je zdravotní sestra z Calgary, která se specializuje na duševní zdraví více než deset let. Konečně je po letech neplodnosti matkou dvou zaneprázdněných chlapců a milující kožešinovou maminkou svého něžného obra Stelly. Je a vždy bude silnou zastánkyní duševní pohody v každém věku.
Zdroj: themomandcaregiver.com, childmag.co.za