Zjednodušení spánku kojenců

Zjednodušení spánku kojenců

Rodiče se mohou cítit zahlceni radami nebo tipy od rodiny, přátel nebo internetu, pokud jde o spánek kojenců. Možná si myslíte, že děláte něco špatně, když se dítě probudí uprostřed noci. Pokud se vaše dítě rádo mazlí, aby šlo spát, možná si myslíte, že je to špatný zvyk, který jste si vytvořili. Můžete se začít ptát, co jste chtít dělat proti tomu, co vám všichni říkají by měl dělat.

Jako vychovatel rodičů chci rodičům pomoci pochopit jejich miminka a jaká jsou reálná očekávání. Není reálné očekávat, že dítě bude spát dlouhé úseky, aniž by potřebovalo přebalování, krmení nebo mazlení.

Spánkový cyklus kojenců je úplně jiný než u dospělých. Kojenci ještě nejsou schopni spát dlouhé úseky nebo dokonce určit noční nebo denní dobu, dokud se nevyvine ta část mozku, která reguluje cirkadiánní rytmus (mezi 3-6 měsíci věku). I tehdy jsme vedeni k tomu, abychom věřili, že miminka by měl v tu chvíli spát celou noc. To je mylná představa.

Děti pláčou a probouzejí se z mnoha důvodů. Tyto důvody nekončí v konkrétním věku. Prořezávání zoubků, růstové skoky, nemoci, učení se novým dovednostem, špatné sny – děti jsou navrženy tak, aby se často probouzely, aby se nakrmily, pomazlily, aby uspokojily potřeby. Kdyby k vám váš nejlepší přítel přišel s pláčem, neřekli byste jim, aby šli plakat sami, nebo je odmítli obejmout ve strachu, že se na vás stanou závislými. Často si o svých dětech myslíme jinak.

Dospělí se mohou probudit z mnoha důvodů. Rozdíl je v tom, že dospělí mají schopnosti znovu usnout nebo vyhovět svým potřebám (napít se, jít na záchod atd.). Děti to neumí. Jsou 100% závislí na nás, abychom jim pomohli.

Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je vytvořit prostředí, které je tmavé a má příjemnou teplotu, se zavedenou rutinou před spaním (a pokusíte se ji dodržet). Vyhněte se elektronice a nechejte tiše hrát bílý šum nebo hudbu. Doporučuje se také masáž kůže na kůži. Zbytek je na dítěti a v jakékoli fázi, kterou prochází. Je v pořádku ukolébat své dítě ke spánku. Je v pořádku reagovat na jejich pláč. Je v pořádku cítit se ohromen a frustrovaný. Položte dítě na bezpečné místo a na několik minut odejděte. Zhluboka se nadechněte. Zkus to znovu.

Každý dítě je jiné. To, co fungovalo pro jednoho rodiče a jejich dítě, nemusí fungovat nebo nemusí být pro vás to pravé. A to je v pořádku.
Máte-li dotazy týkající se vašeho dítěte, obraťte se na zdravotní sestru na telefonním čísle 519-663-5317.
Další informace o spánku: