Zpět do školy úzkosti

Zpět do školy úzkosti

V loňském roce byl tento sloupec věnován zpět do školy, včetně tipů na opětovné nastavení plánů spánku a plánování zdravých obědů. Zřídka hovoříme o mýtném, které má návrat do školy o duševním zdraví – pro studenty i jejich pečovatele. Návrat k rutině z mlhavých, líných letních dnů může způsobit úzkost.

Pro studenty může být úzkost jednoduše související s přechodem, ale může se také starat o dosažení akademického, udržování přátelství nebo šikanování. U pečovatelů je úzkost často spojena s hektickými plány, organizováním, přípravou jídel a návratu k mimoškolním aktivitám pro děti.

Abychom pomohli studentům při tomto přechodu, je důležité normalizovat mluvení o duševním zdraví. Začněte brzy v srpnu, abyste diskutovali o zdrojích úzkosti a strategiích se vyrovnat. Otevřete dveře a udržujte tuto diskusi naživu během školního roku. Strategie výuky, jako je čas na tiché odrazy, časování a rozhovory prostřednictvím obav, lze zahájit brzy, takže existuje důvěra před zahájením krize.

Musíme také upřednostňovat naše vlastní zdraví jako pečovatele. Klíčem je vzít si čas na reflektor a budování včas na procházku nebo péči o sebe, aby se zabránilo pocitu ohromení. Organizace s ostatními pečovateli na čas společně, aby se navzájem podpořily před začátkem školního roku, může tyto příležitosti vybudovat do našich rutin.

Nakonec přijmete změnu, než se obávat. Mluvte jako rodina o kráse výzvy a novosti toho všeho. Nový batoh nebo pouzdro na tužku je symbolem příležitosti začít s čistou břidlicí.