Pochopení záchvatů vzteku – Rady nejen maminkám

Křik, nekontrolovatelný pláč, zadržování dechu, válení se po podlaze a dupání – tyto intenzivní emocionální výbuchy malých dětí jsou záchvaty vzteku – něco, čeho se my rodiče bojíme a často se cítíme nedostatečně vybaveni, abychom je zvládli.

Běžné v raném dětství, zejména ve věku 2 (strašné dvojky) a 3 roky (bouřlivé trojky), dítě obvykle přeroste záchvaty vzteku ve věku 5 let. Podíváme se na základní příčiny záchvatů vzteku u dětí a nabízíme několik rad, jak zneškodnit a zvládnout náročnou situaci.

„Temper záchvaty vzteku jsou běžným a náročným aspektem dětského vývoje, který může způsobit, že rodiče, pečovatelé a dokonce i kolemjdoucí se budou cítit úzkostně a ohromeni,“ říká Murray Hewlett, generální ředitel společnosti Affinity Health.

„Neurověda stojící za záchvaty vzteku odhaluje, že k zhroucení dochází v důsledku pokračujícího vývoje dětských mozků. Stále potřebují získat mechanismy zvládání, aby mohli efektivně zvládat intenzivní emoce. Dobrou zprávou je, že většina dětí z záchvatů vzteku vyroste, až se naučí lépe se vyjadřovat.“

Přečtěte si také naše články o řešení náročného chování a záchvatů vzteku: proč se moje dítě tak zlobí.

nelekej se

V době, kdy dosáhnou batolecího stádia, si děti osvojily různé dovednosti, ale kontrola nálady mezi ně obvykle nepatří. Návaly vzteku mohou mít různé podoby, od pláče a křiku až po kopání, bití a dokonce zadržování dechu. I když toto chování může být pro děti i dospělé znepokojivé, tyto emoční zhroucení je normální součástí dětského vývoje a komunikace.

běžné příčiny záchvatů vzteku

Co spouští záchvat vzteku u dítěte se liší dítě od dítěte, ale mezi běžné příčiny patří:

frustrace

Děti často nemají jazykové dovednosti, aby mohly adekvátně vyjádřit své potřeby. Když narazí na překážky nebo nemohou sdělit své potřeby, frustrace může vést k záchvatům vzteku.

hledající pozornost

Některé děti používají záchvaty vzteku, aby získaly pozornost rodičů nebo pečovatelů. Pro některé je negativní pozornost, jako je napomenutí nebo důtka, stejně odměnou jako pozitivní pozornost.

únava a hlad

Přílišná únava nebo hlad může u dětí zhoršit emoce a vést ke zvýšené podrážděnosti, takže jsou náchylnější k záchvatům vzteku.

přechody a změny

Děti prospívají rutině a známému. Změna rutiny, z hraní na jídlo nebo opuštění oblíbeného místa, může být pro malé děti náročná a může vyvolat záchvaty vzteku.

nadměrná stimulace

Nadměrné smyslové vstupy, jako je hluk, jasná světla nebo přeplněné prostory, mohou děti přemoci, což zvyšuje pravděpodobnost, že budou mít záchvaty vzteku.

nezávislost a autonomie

Když děti usilují o větší nezávislost, mohou být frustrované, když jsou jejich touhy v rozporu s rodičovskými limity nebo očekáváními.

jak se vypořádat s záchvaty vzteku

Řešení záchvatů vzteku vyžaduje trpělivost, empatii a praktický přístup. Zde je několik kroků a tipů pro zvládání a šíření záchvatů vzteku:

Zůstaň v klidu

Aby zmírnili záchvat vzteku, musí rodiče a pečovatelé zůstat za každou cenu v klidu. Ztráta nervů může situaci eskalovat.

zajistit bezpečnost

Bezpečnost dítěte a ostatních během záchvatu vzteku je prvořadá – odstraňte všechna potenciální nebezpečí nebo předměty, které by mohly způsobit zranění.

pohodlí

Poskytněte pohodlí a jistotu, aniž byste se vzdali nárokům dítěte. Dejte jim vědět, že rozumíte jejich pocitům.

rozptylovat a nabízet možnosti

Někdy může přesměrování pozornosti dítěte na jinou činnost nebo předmět pomoci zmírnit záchvat vzteku. Můžete zkusit dát dětem na výběr v rozumných mezích, abyste jim pomohli cítit se pod kontrolou. Můžete například říci: „Můžete si vybrat mezi těmito dvěma občerstvením“ nebo „Které z těchto dvou triček si dnes chcete vzít na sebe?

učit regulaci emocí

Jak děti rostou, pomozte jim porozumět a zvládat jejich emoce tím, že je naučte techniky, jako je hluboké dýchání nebo používání slov k vyjádření pocitů.