Zamilovat se

Zamilovat se

Při výchově malých dětí je klíčový pevný vztah, ale to se snadněji řekne, než udělá. Jako rodiče máme tendenci se na ně soustředit více než jeden na druhého, ale váš vztah s partnerem je stejně důležitý a potřebný pro vyrovnanou a šťastnou rodinu.

Jakmile máme děti, romantika se pro většinu změní a stres, který pociťujeme, se zvyšuje. Časová náročnost na rodiče zkracuje čas, který věnujeme kvalitnímu času s partnerem. V důsledku toho máme zvýšený stres a nižší nálady, což negativně ovlivňuje naše duševní zdraví jako rodiče, partnera i jako rodiny.

Existuje mnoho způsobů, jak se partneři „znovu zamilovat“ při žonglování s rodičovským aktem:

1. Naplánujte si čas o samotě jednou za měsíc. Žádné děti. Jen vy a váš partner na procházku, pití, večeři, driving range. Ať už vás oba bavila jakákoliv činnost, která s rodičovstvím vyprchala, naplánujte si ji pravidelně.
2. Poslouchejte jeden druhého. Někdy se neshodnete na tom, jak každý z vás chce mít rodiče, protože jsme vyrůstali v různých prostředích. Na konci dne jste tým, takže si aktivně naslouchejte a chápejte, než budete soudit nebo reagovat. To podporuje podpůrný vztah.
3. Řekněte si navzájem všechny věci, které na sobě máte rádi a co máte rádi. Pozitivní posilování je ponořeno do výzkumu a nikdy nezklame zlepšení vztahu
4. Naplánujte pro svého partnera speciální rituály. Možná je to jako difuzér na svíčku nebo jemná hudba, když si o sobě před spaním vyprávíte úžasné věci.
5. Jdi na rande. Objednejte si chůvu a vydejte se na místo, které jste si zamilovali.

Opětovné spojení s partnerem nejen posílí váš vztah, ale také posílí spojení celé vaší rodiny. opatruj se!