Zimní kůže – Rady nejen maminkám

Suchá kůže. Svědění. Červené tváře. Pevný pocit na kůži. Jemné linky, praskající nebo dokonce šupinatá pokožka. To všechno jsou příznaky zimní pleti, a i když mohou být normální a na začátku zimy dokonce očekávatelné, existují řešení.

V zimě nízké teploty a pokles vlhkosti obírají vzduch o vlhkost, takže vaše pokožka je suchá. Nevyhnutelně se zapnou ohřívače a my máme pro děti teplé sprchy nebo horké koupele. To ale jen nahrává problému zimní (suché, svědivé) pokožky, jelikož topením se ze vzduchu odebírá více vlhkosti a čím déle sedíme v horké vodě, tím více vlhkosti z naší pokožky odchází. Některá mýdla a chemikálie, jako jsou ty, které se nacházejí v čisticích prostředcích, pokožku také vysušují, stejně jako zvlhčovače na bázi alkoholu nebo parfémované. A nepomáhá ani drhnutí pokožky, zvláště velkým množstvím mýdla.

Zimní kůži nelze zaměňovat s ekzémem, což je druh dermatitidy.

Přečtěte si více o ekzému.

Existuje několik způsobů, jak se vypořádat se zimní pletí:

Omezte dobu koupele nebo sprchy a nepoužívejte velmi horkou vodu. Pokud byly děti uvnitř celý den, neměly by být příliš ušmudlané a postačí rychlé umytí.
Na koupel si vyberte jemné mýdlo bez parfemace na olejové bázi a vyhněte se nadměrnému napěnění.
Pokud je pokožka velmi suchá nebo svědí, vyzkoušejte uklidňující koupel z ovesných vloček. Rozdrťte trochu ovsa, dokud nebude velmi jemný, a přisypte ho do lázně, ujistěte se, že nemáte žádné hrudky. Ale buďte opatrní, protože by to mohlo způsobit, že koupel bude trochu kluzká.
Místo toho, abyste sebe nebo své děti třeli do sucha, osušte měkkým ručníkem.
Hydratační krém aplikujte ihned po zaschnutí, když je pokožka ještě trochu vlhká. To pomáhá pokožce absorbovat a udržet co nejvíce vlhkosti. Vyberte si hydratační krém, který neobsahuje přidané vůně, a pokud je to nutné, použijte hustší hydratační krém. Hydratujte více než jednou denně, čím více hydratačního krému nanesete, tím lépe. Dopřejte této vlhkosti na místa náchylná k suchu, jako jsou ruce, lokty a kolena.
Noste opalovací krém, ano, i v zimě! Opalovací krém může chránit vaši pokožku po celý rok. I v chladném a zataženém počasí riskujete úpal.
Pokud myjete nádobí nebo používáte čisticí prostředky, používejte vinylové nebo gumové rukavice.
Vyměňte část vlhkosti ve vzduchu pomocí zvlhčovače. Pokud to používáte v dětském pokoji, poohlédněte se po zvlhčovači studené mlhy.
Abyste se vyhnuli zimnímu chladu a větru, který vám dá zimní kůži, používejte rukavice, šály a čepice, když se odvážíte ven. Ujistěte se, že jsou vaše rukavice suché – mokré rukavice dráždí pokožku.
Nejlepší je také nosit měkké, přírodní látky a vyhnout se všemu, co příliš škrábe, jako je hrubá vlna. Vyhněte se také méně prodyšným syntetickým tkaninám, jako je nylon, polyester a umělé hedvábí. Nejlepší látkou pro zimní kůži je bavlna, zvažte nošení lehké bavlněné vrstvy pod oblečením z těžší látky.
Jezte hodně a různé čerstvé produkty. Listová zelenina, ovoce a oranžově červená zelenina mají antioxidanty, které chrání pokožku před volnými radikály, které poškozují buňky a způsobují stárnutí.
Zvyšte svou hydrataci; čím více tekutin přijmete, ať už v tekuté formě, tím, že budete jíst pomeranče, celer, okurku, rajčata, tím lepší bude vaše hladina hydratace. Být dobře hydratovaný pomůže v boji proti zimní pleti, udrží ji chráněnou a vyživenou.
Suchá pokožka může vyvolat vzplanutí ekzému, takže se ujistěte, že jste důkladně zvlhčili všechna místa náchylná k ekzému. Pokud suchá kůže nebo vyrážka přetrvává, poraďte se s lékařem.