Palačinky, které jsou potravou pro srdce

Palačinky jsou potravou pro srdce. Využijte této příležitosti a udělejte si lahodné červené sametové palačinky, které jsou nejen chutné, ale také zdravé.

Palačinky z červené řepy

Udejte tón s těmito báječnými růžovými palačinkami, lahodným, zdravým a bezlepkovým potěšením, vyrobeným bez umělých barviv, pouze s rostlinnou silou a láskou! Užijte si je slané nebo sladké, jak si vaše srdce přeje. Když už mluvíme o srdci, jsou plné srdce posilujících výhod červené řepy a omega-3 mastných kyselin řepky. Zamilujte se znovu do jídla, začněte zde.

Ingredience

• B-well Canola Pečicí sprej
• 2 malé řepy
• 1 ½ hrnku hladké mouky (bezlepkové nebo běžné)
• 1 lžička prášku do pečiva
• 2 vejce nebo 2 lžíce „chia vejce“
• 2–3 PL medu/javorového sirupu
• 1 lžička vanilkového extraktu
• 1 šálek mléka dle výběru

Jak udělat

1. Předehřejte troubu na 200˚C. Dvě malé řepy oloupejte a každou nakrájejte na 4 nebo 6 kousků. Nakrájenou červenou řepu vaříme/dusíme, dokud nezměkne.
2. Do velké mísy přidejte mouku a prášek do pečiva.
3. V samostatné misce nebo džbánu smíchejte vejce, med a vanilkový extrakt.
4. Jakmile je červená řepa uvařená, přendejte ji do mixéru. Přidejte mléko a mixujte, dokud se řepa zcela nespojí s mlékem a nezískáte konzistenci kaše. Toto pyré přidejte k vaječné směsi a šlehejte, dokud se nespojí.
5. Nakonec tuto směs přidejte k mouce s práškem do pečiva. Ručním šlehačem míchejte, dokud nezískáte klasickou konzistenci palačinkového těsta.
6. Nastříkejte na pánev sprej na pečení Canola Baking Spray. Přidejte část těsta (množství bude záviset na tom, jak husté nebo tenké chcete mít palačinky) a opékejte 2-3 minuty z každé strany pro tlusté palačinky nebo 1-2 minuty z každé strany pro palačinky.

Pár krásných nápadů na polevy

Pikantní:

• Losos, smetanový sýr, pažitka, nasekaný koriandr, avokádo a citronová kůra.
• Kořeněné hovězí maso, jogurt, koriandr, sušená rajčata a avokádo.
• Sušená rajčata, feta sýr, okurka a B-well Thick & Creamy Majonéza.

Bonbón

• Smetanový sýr, bílý jogurt, mléko, vanilkový extrakt a med.
• • přidat bobule s mátou
  • přidat ořechy
  • fík, sýr a vlašské ořechy
• Čokoládová omáčka a zmrzlina s lesním ovocem, ořechy a kokosovým posypem.

Máte rádi sladké dobroty z červeného sametu? Vyzkoušejte recept na čokoládové sušenky z červeného sametu v našem článku o čokoládových výtvorech

Vyzkoušejte také tyto sladké bramborové, chia a pekanové palačinky

Dostaňte děti do kuchyně s těmito skvělými recepty z kuchařky B-Well Cooking for Kids